۱. به طور مرتب دوش بگیرید
اگر روزانه دوش نمی گیرید ، ممکن است راحت تر آکنه های سینه ایجاد کنید. دوش های منظم به از بین بردن عناصر مسدود کننده منافذ شما کمک می کند. این شامل:
باکتری ها
سلولهای مرده پوست
خاک
روغن (سبوم)
برای کاهش احتمال بروز آکنه در قفسه سینه ، حتماً هر روز به حمام ضربه بزنید. این ماه ها سردتر و خشک تر است که فکر می کنید نیازی به دوش ندارید. برای رسیدن به بهترین نتیجه از آب ولرم (نه داغ) استفاده کنید. همچنین می توانید یک آبکشی نهایی را در آب سرد در نظر بگیرید تا به منافذ خود ببندید.
۲. از شستشوی بدن ضد آکنه استفاده کنید
شستشوی بدن حاوی اسید سالیسیلیک به ویژه برای آکنه سینه مفید است. اسید سالیسیلیک ماده ای است که با خشک کردن آن آکنه را درمان می کند.
سعی کنید این شستشوی بدن را برای آکنه سینه امتحان کنید:
شستشوی بدن نوتروژنا
نوار بدن پاک کننده
شستشوی پوست بدن
۳. هفته ای یک بار لایه برداری کنید
پوست شما فرآیندی از گردش سلول را طی می کند ، جایی که سلول های مرده پوست به سطح (اپیدرم) ظهور می شوند تا بتوانند سلولهای جدید پوست را بسازند. اما سلولهای مرده پوست همیشه به تنهایی ریخته نمی شوند. آنها می توانند در آخر ماندن در منافذ شما و گرفتگی آنها ، منجر به آکنه شوند.
اینجاست که لایه برداری می تواند کمک کند. این فرآیند به از بین بردن سلولهای مرده پوست کمک می کند تا منافذ پوست بسته نشود و آکنه ایجاد نشود. شما همچنین پوست را بطور قابل توجهی نرم و صاف نشان می دهید. مهمترین چیز این است که حداکثر هفته ای یک بار از لایه برداری استفاده نکنید - انجام این کار بیشتر و بیشتر باعث لکه های موجود می شود.
امتحان کنید:
غرفه عسل بادام را با استفاده از نوار بدن
شستشوی لایه برداری ملایم و نوتروژن به وضوح پاک است
۴. از لوسیون بدن غیر کامدوژن استفاده کنید
به عبارتی افراد غیرمستقیم ، "غیر comedogenic" به معنای گرفتگی بدون منافذ است. این مهم در هنگام انتخاب محصولاتی که در تمام طول روز یا شب روی پوست شما بماند ، مانند لوسیون بدن است.
در صورت استفاده از قفسه سینه ، لوسیون بدن غیر کامدوژن می تواند بدون ایجاد آکنه به آبرسانی پوست کمک کند. برخی از لوسیون ها حتی برای مقابله با شکستگی های موجود ، حاوی مقادیر کمی اسید سالیسیلیک اسید هستند. همچنین ممکن است بخواهید از رایحه هایی که باعث تحریک پوست شما می شود ، خودداری کنید.
لوسیون های بدن زیر را در نظر بگیرید:
لوسیون مرطوب کننده روزانه Aveeno
کرم مرطوب کننده بدن Dermalogica
لوسیون بدن Neutrogena
۵. روشهای درمانی را امتحان کنید
درمان های لکه ای می توانند با کوچک کردن جوش و بهبود التهاب زمینه ای ، به برآمدگی آکنه سینه کمک کنند.
درمانهای بدون نسخه (OTC) بدون نقص (OTC) بسیار زیاد است ، و بیشتر این موارد حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید هستند. از بین این دو ماده ، اسید سالیسیلیک ترجیح داده می شود زیرا بنزوئیل پراکسید برای لباس سفید کننده بدن بدن است. هنگام استفاده از اسید سالیسیلیک در نواحی بزرگ خطر سمیت وجود دارد ، بنابراین هنگام استفاده از آن در ناحیه قفسه سینه ، حتماً آن را محدود به لکه بینی کنید.
همچنین می توانید برخی از داروهای خانگی و طبیعی زیر را در نظر بگیرید. قبل از استفاده از هرگونه درمانی بر روی قفسه سینه ، آزمایش پچ را امتحان کنید تا مطمئن شوید که این امر هیچ واکنشی منفی ایجاد نمی کند. یک نقطه کوچک روی بازوی خود انتخاب کنید و 24 ساعت صبر کنید تا ببینید که آیا بثورات یا سوزش ایجاد می شود.
روغن درخت چای
روغن درخت چای یک داروی جایگزین گسترده برای درمان آکنه و سایر شرایط است. طبق کلینیک مایو ، محصولاتی با 5 درصد از این روغن ممکن است درست مانند 5 درصد بنزوئیل پراکسید کار کند. مهمترین نکته ، صبر است. روغن درخت چای کمی کندتر از داروهای معمول عمل می کند.
اگر به تلاش برای روغن خالص درخت چای احتیاط دارید ، مضطرب نکنید - تعداد زیادی محصولات آکنه OTC وجود دارد که حاوی روغن هستند. به عنوان مثال ، فروشگاه بدن گزینه های بیشماری برای درمان لکه از جمله روغن موضعی ، ژل و دستمال مرطوب دارد.
دارچین و عسل
دارچین و عسل به طور بالقوه می توانند یک ضد آکنه قوی را هنگام استفاده روی سینه ایجاد کنند. دارچین دارای قابلیت ضد میکروبی است و عسل خام می تواند به عنوان یک ماده ضد باکتری عمل کند. با هم ، اینها می توانند باکتریها و التهابات منجر به آکنه را کاهش دهند. اینها برای استفاده در هفته و یا در صورت لزوم لکه های جدید ایمن هستند.
برای شستن این حالت ، 1 قاشق چایخوری دارچین را با 2 قاشق غذاخوری عسل خام مخلوط کنید تا یک خمیر به وجود بیاید. می توانید ماسک را در تمام سینه خود بمالید و بعد از 30 دقیقه آن را بشویید ، یا می توانید از آن به عنوان یک درمان لکه شبانه استفاده کنید.
۶. مواد شوینده جدید لباسشویی را امتحان کنید
شستن لباس شما برای نگه داشتن میکروب ها در خلیج فارس ضروری است ، اما اگر پوست روغنی دارید ، می تواند به جلوگیری از آکنه نیز کمک کند. با این حال ، بعضی از مواد شوینده لباسشوئی با ایجاد آکنه می تواند تأثیر متفاوتی داشته باشد.
این امر می تواند در مورد انواع خاصی از مواد شوینده که تمایل به تحریک پوست دارند ، اتفاق بیفتد.
۷. لباس های گشاد بپوشید
نکته مهم دیگر برای نگه داشتن آکنه قفسه سینه در پوشیدن لباس ، پوشیدن لباس های شل و غیر تحریک کننده است تا پوست شما بتواند نفس بکشد. لباس های تنگ می توانند خاک ، باکتری ها و روغن هایی را که می توانند به لکه های سفید تبدیل شوند ، دام بیندازند. پارچه های خاصی مانند پشم ، نایلون و اسپندکس می توانند باعث تحریک بیشتر شوند. بهترین شرط شما پوشیدن لباس پنبه ای است.
۸. بدن خود را آب رسانی کنید
بعضی اوقات ، آکنه نیز از داخل به درمان نیاز دارد. در حالی که بحث در مورد اینکه آیا برخی غذاها باعث ایجاد آکنه می شوند ، شکی نیست که نوشیدن آب می تواند به شما کمک کند. آب نه تنها شما را آبرسانی می کند ، بلکه به بیرون راندن سموم نیز کمک می کند.برای برداشت این فواید باید روزانه هشت لیوان آب بنوشید. با گذشت زمان ، تعویض نوشابه و نوشیدنی های دیگر برای آب ممکن است منجر به کاهش کلی آکنه سینه و بهبود چهره پوستی شود.
