۱۶ روش درمان ریزش مو برای آقایان

شما همیشه نمی توانید با افزایش سن از ریزش مو جلوگیری کنید ، اما روش های درمانی و درمانی وجود دارد که ممکن است روند را کُند کند.

قبل از اینکه بیرون بروید و مکمل ها و مواد مقوی خاص بخرید ، یاد بگیرید کدام یک نویدبخش در جلوگیری یا درمان ریزش مو هستند.

طاسی الگوی مردانه ، که به آن آلوپسی آندروژنتیک نیز می گویند ، یک ویژگی ارثی است. این بیماری بیش از نیمی از مردان بالای ۵۰ سال را درگیر می کند.

در اینجا ۱۷ روش درمان ریزش مو وجود دارد که می توانید با آنها در مورد پزشک صحبت کنید:

۱. داروهای تجویزی و OTC

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) دو دارو برای درمان طاسی مردانه تأیید کرده است:

ماینوکسیدیل (روگاین): روگن به صورت مایع یا کف در دسترس است آن را روزی دو بار به پوست سر بمالید تا مو رشد کند و از ریزش مو جلوگیری کند.
فیناستراید (Propecia ، Proscar): این قرصی است که روزانه مصرف می کنید. این فقط با نسخه پزشک شما در دسترس است.

برای هر دو این داروها ، دیدن نتایج ممکن است یک سال طول بکشد و برای حفظ مزایا باید به مصرف آنها ادامه دهید.

۲. کاشت مو

دو روش محبوب کاشت مو پیوند واحد فولیکولار و استخراج واحد فولیکولی است:

پیوند واحد فولیکولار (FUT)

FUT روش "کلاسیک" تری است. این شامل برداشتن مقداری پوست از پشت سر شما در موهای فراوان ، از بین بردن فولیکول های آن نوار پوست و سپس قرار دادن مجدد فولیکول های مو در بخشی از پوست سر است که در آن دچار ریزش مو شده اید.

استخراج واحد فولیکولی (FUE)

در FUE ، فولیکول های مو مستقیماً از پوست سر برداشته شده و به قسمت های طاس پوست سر پیوند می شوند.

بخاطر داشته باشید که کاشت مو جراحی محسوب می شود ، بنابراین ممکن است گران باشد و دردناک باشد.

همچنین خطرات خاصی از جمله عفونت و جای زخموجود دارد. همچنین ممکن است لازم باشد چندین روش کاشت مو انجام دهید تا نتیجه دلخواه خود را بدست آورید.

۳. لیزر درمانی

تصور می شود که لیزر درمانی باعث کاهش التهاب در فولیکول ها می شود که باعث رشد مجدد آنها نمی شود.

مطالعات محدودی برای حمایت از اثربخشی آنها در درمان ریزش مو وجود دارد ، اما یک بررسی معتبر در سال ۲۰۱۶ مشخص کرد که لیزر درمانی سطح پایین (LLLT) در صورت استفاده برای درمان ریزش مو با الگوی مردانه ایمن و موثر است. تحقیقات بیشتری هنوز لازم است.

۴- سیگار را ترک کنید

اگر سیگاری هستید ، احتمالاً در مورد تمام تأثیرات منفی سیگار بر ریه های خود شنیده اید.اما آیا می دانید سیگار کشیدن می تواند باعث ریزش مو شود - علاوه بر چین و چروک صورت و سفیدی زودرس مو

تحقیقات نشان داده است که یک منبع معتبر بین مصرف سیگار و ریزش مو وجود دارد. برای جلوگیری از ریزش مو ، بهتر است هرچه سریعتر سیگار را ترک کنید.

۵. ماساژ پوست سر

ماساژها نه تنها احساس شگفت انگیزی دارند ، بلکه می توانند به ریزش موی شما نیز کمک کنند. ماساژ پوست سر باعث تحریک فولیکول های مو می شود.

در یک مطالعه کوچک منبع معتبر ، مردان سالم ژاپنی که به مدت ۲۴ هفته هر روز ۴ دقیقه ماساژ پوست سر خود را انجام می دادند ، در پایان مطالعه موهای ضخیم تری داشتند.

۶. یک رژیم غذایی متعادل

یک رژیم غذایی متعادل می تواند موهای شما را به صورت نوک تیز نگه دارد. اطمینان حاصل کنید که انواع سبزیجات ، میوه ها ، غلات سبوس دار ، چربی های اشباع نشده و پروتئین های بدون چربی را در رژیم غذایی خود گنجانده اید و مصرف شیرینی ها را محدود کنید.

برخی ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذا با موهای سالم ارتباط دارند.

سعی کنید این نوع مواد غذایی را اضافه کنید:

غذاهای غنی از آهن ، از جمله گوشت گاو بدون چربی ، لوبیا ، سبزیجات برگ سبز ، غلات غنی شده با آهن و تخم مرغ
غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ ، مانند ماهی آزاد ، ماهی خال مخالی ، ماهی تن ، دانه های کتان ، زرده تخم مرغ ، دانه کنف ، و گردو
غذاهای پر پروتئین مانند تخم مرغ ، گوشت بدون چربی و غذاهای دریایی

آخرین و مهمترین ، اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی آب می نوشید.

۷. چکاپ کنید

جدا از ژنتیک ، چندین شرایط پزشکی وجود دارد که می تواند منجر به ریزش مو شود. شما می توانید با درمان بیماری زمینه ای ریزش مو خود را برطرف کنید.

شرایط زیر می تواند منجر به ریزش مو شود:

دیابت
لوپوس
لیکن پلان
سارکوئیدوز
پسوریازیس پوست سر (به دلیل خراش پوست سر)
آلوپسی آره آتا
شرایط تیروئید
اختلالات خوردن (به دلیل تغذیه نامناسب)
نارسایی کمبود آهن
اختلال کشیدن مو ، معروف به تریکوتیلومانیا
بیماری سلیاک
سیفلیس

اگر هر یک از این شرایط را دارید یا علائم دیگری به غیر از ریزش مو دارید ، حتماً به پزشک خود مراجعه کرده و درمان مورد نیاز خود را انجام دهید. با بهبود شرایط ، ریزش مو باید بهبود یابد.

۸- استرس را کاهش دهید

استرس می تواند تعداد زیادی از بدن ، از جمله موهای شما را ایجاد کند. ریزش مو ممکن است نتیجه یک سبک زندگی پر استرس باشد.

استراتژی های کاهش استرس عبارتند از:

تمرین منظم
گوش دادن به موسیقی
انجام یوگا
مراقبه

خواب کافی نیز ضروری است.

۹. روغن ها

برخی از شواهد منبع معتبر وجود دارد که روغن نعناع می تواند به رشد مو کمک کند. از روغن رزماری نیز به طور سنتی برای افزایش گردش خون در پوست سر استفاده می شود.

یک مطالعه ۲۰۱۳ منبع معتبر نشان داد که عصاره برگ رزماری رشد مجدد مو در موش ها را بهبود می بخشد.

روغن نارگیل ، روغن کرچک و روغن زیتون نیز به طور گسترده توصیه می شود ، اما تحقیقات در مورد فواید آنها برای رشد مو محدود است.

۱۰. بیوتین

بیوتین یک ویتامین است که به طور طبیعی در غذاهایی یافت می شود مانند:

آجیل
سیب زمینی های شیرین
تخم مرغ
پیازها
جو دوسر

برخی از شواهد وجود دارد منبع معتبر مبنی بر اینکه مصرف مکمل های بیوتین از طریق دهان ممکن است ریزش مو را کند کند ، اما بیشتر تحقیقات در مورد زنان انجام شده است.

۱۱. آب پیاز

یک مطالعه قدیمی نشان داد که استفاده از آب پیاز به عنوان یک درمان موضعی به طور قابل توجهی رشد مجدد بیشتری نسبت به آب لوله کشی در افراد مبتلا به آلوپسی تکه ای تکه ای دارد.

۱۲.هرینگراج

که گل مروارید دروغین نیز نامیده می شود ، گونه ای از خانواده آفتابگردان است که در سنت آیورودا به عنوان یک گیاه معروف از گیاهان موذی شهرت دارد.

مطالعات روی موش ها نشان داده است که عصاره های گیاه گیاه نسبت به ماینوکسیدیل (Rogaine) رشد مجدد مو بهتر است. با این حال ، برای تأیید این تأثیرات در انسان ، تحقیقات بیشتری لازم است.

۱۳. چای سبز

یکی دیگر از داروهای گیاهی ادعا شده برای ریزش مو ، چای سبز است.

یک مطالعه قدیمی منبع معتبر در موشها در مورد ترکیبات پلی فنولی موجود در چای سبز نویدبخش نوعی داروی طبیعی برای ریزش مو است ، اما مطالعات انسانی برای تأیید این اثرات انجام نشده است.

۱۴. گل تیبو

به طور گسترده در هند برای رشد مو به بازار عرضه می شود. یک مطالعه قدیمی اثرات مثبتی بر روی فولیکول های مو نشان داد ، اما هیچ مطالعه ای بر روی انسان انجام نشده است.

۱۵. با موهای های خود آرام رفتار کنید

سعی کنید در هنگام مسواک زدن یا حالت دادن به موهای خود تا حد ممکن ملایم باشید. پیچ و تاب خوردن ، چرخاندن یا سفت کشیدن مو می تواند منجر به ریزش مو شود.

۱۶. دارویی را متوقف یا تغییر دهید

برخی از داروها می توانند منجر به ریزش مو شوند. مثالها عبارتند از:

درمان های شیمی درمانی و پرتودرمانی
داروهای رقیق کننده خون (ضد انعقاد خون)
داروهایی برای درمان افسردگی
داروهایی که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند
داروهای قلب
داروهای نقرس
ایزوترتینوئین (Accutane) ، یک درمان آکنه است

به یاد داشته باشید: اگر نگران ریزش موی خود هستید ، فوراً مصرف دارو را قطع نکنید. برای اطلاع از گزینه های دیگر به پزشک مراجعه کنید. فقط ممکن است صبر کنید تا درمان خود را تمام کنید. در بیشتر موارد ، با قطع درمان ، موهای شما باید برگردند.