دمنوش های گیاهی مدت هاست که در جنگ با سلامتی نبرد به عنوان جنگجو محسوب می شوند. زنجبیل ، تولی ، نعناع ، حتی فلفل و دارچین همگی بسیار سالم هستند ، و بریدگی بالایی در برابر بیماری از هر نوع دارند. به عنوان مثال ، یک چای بابونه ملایم اضطراب را کاهش می دهد و شما را آرام می کند تا شما را به خواب بیندازد - برای بی خوابی ها عالی است. چای نعناع به عنوان پادزهر بیماری های معده شناخته شده است. و من خوانده ام که چای رازیانه اثر ملین کمی بر روی سیستم هضم شما دارد.
بسیار خوب ، بنابراین نکته ای در مورد چای های گیاهی وجود دارد - آنها در واقع چای نیستند (بنابراین کافئین ندارند) ، بلکه بیشتر جوشانده گیاهان و ادویه ها هستند. اصطلاح 'چای گیاهی' نام غلطی است. شما می توانید انواع و اقسام چیزها را در چای گیاهی خود قرار دهید - ریشه ، گل ، برگ ، دانه ، میوه ، واقعاً هرچه می خواهید.
بسیار خوب ، بنابراین نکته ای در مورد چای های گیاهی وجود دارد - آنها در واقع چای نیستند (بنابراین کافئین ندارند) ، بلکه بیشتر جوشانده گیاهان و ادویه ها هستند. اصطلاح 'چای گیاهی' نام غلطی است. شما می توانید انواع و اقسام چیزها را در چای گیاهی خود قرار دهید - ریشه ، گل ، برگ ، دانه ، میوه ، واقعاً هرچه می خواهید.
چای
می توانید به راحتی در آشپزخانه خود چای های گیاهی درست کنید
من بیشتر از جوشانده استفاده می کنم ، به این ترتیب که ریشه ها و گیاهان را در آب قرار می دهم و می گذارم برای مدتی بجوشد
خوشبختانه هیچ یک از این روش ها به وسایل خاصی احتیاج ندارند. چای هایی که در زیر ذکر کردم معمولاً گرم و ترجیحاً صبح می نوشند. و از آنجا که این "چای ها" فاقد هرگونه کافئین هستند ، می توانند شب ها نیز به راحتی نوشیده شوند.
این جوشانده ها ممکن است به خودی خود مزه عالی نداشته باشند ، به همین دلیل است که من همیشه توصیه می کنم آنها را با عسل شیرین کنید
من بیشتر از جوشانده استفاده می کنم ، به این ترتیب که ریشه ها و گیاهان را در آب قرار می دهم و می گذارم برای مدتی بجوشد
خوشبختانه هیچ یک از این روش ها به وسایل خاصی احتیاج ندارند. چای هایی که در زیر ذکر کردم معمولاً گرم و ترجیحاً صبح می نوشند. و از آنجا که این "چای ها" فاقد هرگونه کافئین هستند ، می توانند شب ها نیز به راحتی نوشیده شوند.
این جوشانده ها ممکن است به خودی خود مزه عالی نداشته باشند ، به همین دلیل است که من همیشه توصیه می کنم آنها را با عسل شیرین کنید
چای زنجبیل
من این معجون را می نوشم وقتی که با سرما و سرفه و تب غرق می شوم. گرمای زنجبیل به کشتن میکروب ها کمک می کند و عسل گلودرد من را تسکین می دهد و بیماری های معده را نیز بهبود می بخشد. زنجبیل و دارچین به ویژه در کاهش علائم بد معده مفید هستند.
۱ قاشق چایخوری ریشه زنجبیل ، رنده شده
۱/۲ قاشق چایخوری عسل
۲ میخک
پوست دارچین قطعه ۱ اینچ
پوست پرتقال نواری ۳ اینچی
روش: یک فنجان آب خود را به جوش آورید. بعد ، همه مواد را اضافه کنید ، حرارت را کم کنید و اجازه دهید همه چیز به مدت حدود پانزده دقیقه گرم شود. درون یک فنجان صاف کنید و بنوشید.
۱ قاشق چایخوری ریشه زنجبیل ، رنده شده
۱/۲ قاشق چایخوری عسل
۲ میخک
پوست دارچین قطعه ۱ اینچ
پوست پرتقال نواری ۳ اینچی
روش: یک فنجان آب خود را به جوش آورید. بعد ، همه مواد را اضافه کنید ، حرارت را کم کنید و اجازه دهید همه چیز به مدت حدود پانزده دقیقه گرم شود. درون یک فنجان صاف کنید و بنوشید.
چای لیمو و فلفل
این نوشیدنی مخصوص که کمی احساس کمبود می کنم برای تقویت ایمنی بدن استفاده می کنم. همچنین گفته می شود که برای سم زدایی از سیستم بسیار عالی است (اگرچه دانشمندان با اصطلاح سم زدایی درگیری دارند و اظهار می کنند که چنین چیزی وجود ندارد. کلیه های شما تنها چیزی است که می تواند بدن شما را سم زدایی کند) و همچنین برای کاهش دردهای مفصلی برای مبتلایان به آرتروز.
آب ۱ لیمو
۱/۲ قاشق چایخوری پودر زردچوبه
۱/۴ قاشق چایخوری فلفل
۱/۲ قاشق چایخوری عسل
روش: فلفل و زردچوبه را در فنجان قرار دهید ، و روی آب جوش بریزید. آب لیمو و عسل را بهم بزنید
۱/۴ قاشق چایخوری فلفل
۱/۲ قاشق چایخوری عسل
روش: فلفل و زردچوبه را در فنجان قرار دهید ، و روی آب جوش بریزید. آب لیمو و عسل را بهم بزنید
چای Ashwagandha
ashwagandha نوعی گیاه جادویی در نظر گرفته می شود که کمک می کند تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود ، قند خون را تثبیت کرده و کاهش می یابد
ریشه اشواگاندای خشک شده ۵ اینچی ، تقریباً
۱ قاشق چایخوری عسل
روش: ریشه را بشویید و سپس در یک فنجان آب بجوشانید ، اجازه دهید حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بجوشد. درون یک فنجان صاف کنید و سپس عسل را هم بزنید. انجام شده!
ریشه اشواگاندای خشک شده ۵ اینچی ، تقریباً
۱ قاشق چایخوری عسل
روش: ریشه را بشویید و سپس در یک فنجان آب بجوشانید ، اجازه دهید حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بجوشد. درون یک فنجان صاف کنید و سپس عسل را هم بزنید. انجام شده!
چای تولسی
تولسی ، یا ریحان ، یک گیاه بسیار شگفت انگیز است. نه تنها ایمنی شما را از بین میبرد و با میکروب های شیطانی مبارزه می کند ، بلکه به بهبود اختلالات پوستی نیز کمک می کند و به تعادل قند خون کمک می کند.
ریحان ۱/۴ پیمانه
۱ قاشق چایخوری عسل
۲ قاشق چایخوری آب لیمو
روش: برگ های ریحان را داخل یک قابلمه با یک و یک چهارم فنجان آب بریزید. جوش بیاورید. سپس شعله را به مدت ۱۵ دقیقه کم کنید. درون یک فنجان صاف کنید ، سپس عسل و آب لیمو را اضافه کنید و هم بزنید.
ریحان ۱/۴ پیمانه
۱ قاشق چایخوری عسل
۲ قاشق چایخوری آب لیمو
روش: برگ های ریحان را داخل یک قابلمه با یک و یک چهارم فنجان آب بریزید. جوش بیاورید. سپس شعله را به مدت ۱۵ دقیقه کم کنید. درون یک فنجان صاف کنید ، سپس عسل و آب لیمو را اضافه کنید و هم بزنید.
چای نعنا
این ترکیب نعناع و رزماری به بهبود حافظه کمک می کند. برای معده درد نیز مفید است.
۱۰ برگ نعناع
۱ شاخه رزماری
یک لیمو فشرده ، اختیاری
روش: در حالی که یک ظرف آب را برای جوشاندن تنظیم می کنید ، برگ های نعنا را درون یک فنجان پاره کنید. گل محمدی را اضافه کنید. پس از جوش آمدن ، آب را روی نعناع ریخته و بگذارید ده دقیقه بماند. در صورت لزوم یک چاشنی لیمو اضافه کنید.
یک لیمو فشرده ، اختیاری
روش: در حالی که یک ظرف آب را برای جوشاندن تنظیم می کنید ، برگ های نعنا را درون یک فنجان پاره کنید. گل محمدی را اضافه کنید. پس از جوش آمدن ، آب را روی نعناع ریخته و بگذارید ده دقیقه بماند. در صورت لزوم یک چاشنی لیمو اضافه کنید.
