" مردان گریه نمی کنند " یک مفهوم رایج در جامعه ما است. گریه اغلب به عنوان آسیب پذیری - برای همه - تلقی می شود ، اما جامعه ما این "ضعف" را در زنان مجاز می داند ، در حالی که این اجازه را برای مردان نمی دهد.
گریه عاطفی بیشتر سالم است. این می تواند به کاهش احساسات منفی مانند ناامیدی ، اضطراب یا غم کمک کند. اشک همچنین می تواند به بدن کمک کند تا خود را از مواد شیمیایی که هورمون استرس کورتیزول را افزایش می دهند پاک کند.
اگرچه وضعیتی که شما را به گریه انداخته است ، همچنان وجود خواهد داشت ، اما پس از گریه کردن ممکن است خلق و خوی شما بهتر شود یا احساس آرامش کنید و از نظر احساسی در موقعیت بهتری برای رسیدگی به وضعیت باشید. گریه همچنین به برقراری ارتباط کمک می کند و باعث ایجاد پیوند می شود. آشکار کردن آسیب پذیری شما دشوار است ، اما گریه در مقابل عزیزان یا افراد حامی ، اعتماد شما را به آنها نشان می دهد.
با این حال ، شواهدی وجود دارد که در صورت گریه در جمع یا در مقابل افرادی که از حمایت کمتری برخوردار هستند ، خوب نیست ، زیرا این امر می تواند منجر به احساس خجالت شود. اگرچه ممکن است مهم باشد که به خود اجازه دهید گریه کنید ، اما مراقب محیط اطراف خود باشید.
بنابراین در اینجا ، مردان عزیز ، فواید غیر منتظره گریه ، این فقط به زنان محدود نمی شود ، مردان باید احساسات خود را بدون شرم و خجالت بیان کنند ، بلکه همچنین عاقلانه ، شما فقط باید این فرهنگ را که در مقابل چشمان شما جا افتاده است تغییر دهید.
گریه عاطفی بیشتر سالم است. این می تواند به کاهش احساسات منفی مانند ناامیدی ، اضطراب یا غم کمک کند. اشک همچنین می تواند به بدن کمک کند تا خود را از مواد شیمیایی که هورمون استرس کورتیزول را افزایش می دهند پاک کند.
اگرچه وضعیتی که شما را به گریه انداخته است ، همچنان وجود خواهد داشت ، اما پس از گریه کردن ممکن است خلق و خوی شما بهتر شود یا احساس آرامش کنید و از نظر احساسی در موقعیت بهتری برای رسیدگی به وضعیت باشید. گریه همچنین به برقراری ارتباط کمک می کند و باعث ایجاد پیوند می شود. آشکار کردن آسیب پذیری شما دشوار است ، اما گریه در مقابل عزیزان یا افراد حامی ، اعتماد شما را به آنها نشان می دهد.
با این حال ، شواهدی وجود دارد که در صورت گریه در جمع یا در مقابل افرادی که از حمایت کمتری برخوردار هستند ، خوب نیست ، زیرا این امر می تواند منجر به احساس خجالت شود. اگرچه ممکن است مهم باشد که به خود اجازه دهید گریه کنید ، اما مراقب محیط اطراف خود باشید.
بنابراین در اینجا ، مردان عزیز ، فواید غیر منتظره گریه ، این فقط به زنان محدود نمی شود ، مردان باید احساسات خود را بدون شرم و خجالت بیان کنند ، بلکه همچنین عاقلانه ، شما فقط باید این فرهنگ را که در مقابل چشمان شما جا افتاده است تغییر دهید.
۱. گریه استرس را از بین می برد:
انسانها تنها گونه ای هستند که گریه می کنند. اما دانشمندان هنوز دقیقاً نمی دانند که چگونه عمل گریه جسمی با احساسات ما ارتباط دارد. چرا وقتی غمگین و گاهی شاد هستیم گریه می کنیم؟ یکی از مزایای پف زیر چشم ممکن است کمک به رفع تنش جسمی ناشی از احساس ناراحتی باشد.
۲. گریه یک نسخه ویژه است:
اگر گریه چنین ابزاری مهم برای برقراری ارتباط است ، چرا وقتی تنها هستیم گریه می کنیم؟ نظرسنجی شرکت Virgin Atlantic Airways ، که اکنون "هشدارهای سلامت عاطفی" را قبل از فیلم های غم انگیز ارائه می دهد ، نشان داد که ۴۱ درصد از مردان هنگام پرواز اشک خود را در پتوی خود پنهان می کنند ، در حالی که زنان به احتمال زیاد وانمود می کنند که چیزی را در چشمشان فرو رفته است . این ممکن است به دلیل ایده بازگشت بدن به حالت استراحت از طریق گریه باشد - پس از یک روز شلوغ یا پراسترس ، سرانجام با افکار خود تنها هستید ، بنابراین می توانید با راحتی خاصی گریه کنید.
۳. گریه باعث برقراری ارتباط می شود:
وقتی با گریه با دیگران ارتباط برقرار می کنیم ، آسیب پذیری خود را آشکار می کنیم. شما به اندازه کافی به شخص اعتماد دارید که در مقابل او گریه می کنید. بنابراین ، گریه نشانه این است که ما با کسی احساس نزدیکی می کنیم ، این می تواند پاسخ عاطفی و ارتباط عاطفی را نیز تقویت کند.
۴. گریه خوشحالی به آرامش بدن نیز کمک می کند:
درست مانند احساسات منفی ، افزایش سطح هیجان می تواند منجر به گریستن شود. گریه از احساسات منفی مانند غم ، ناامیدی و عصبانیت بیشتر دیده می شود ، اما گریه در هنگام احساسات مثبت شدید مانند شادی ، تعجب و هیبت نیز رخ می دهد.
به نظر می رسد گریه با برانگیختگی شدید فیزیولوژیکی همراه است که می تواند با احساسات مثبت و منفی مرتبط باشد و بلافاصله پس از اوج اتفاق می افتد تجربه احساسی جایی که فرد شروع به تخلیه احساسات می کند. به همین دلیل است که ممکن است در عروسی ها ، وقتی کودک جدیدی را می بینیم یا حتی در غروب آفتاب فوق العاده ، گریه کنیم ، این باعث آرامش کل بدن می شود.
به نظر می رسد گریه با برانگیختگی شدید فیزیولوژیکی همراه است که می تواند با احساسات مثبت و منفی مرتبط باشد و بلافاصله پس از اوج اتفاق می افتد تجربه احساسی جایی که فرد شروع به تخلیه احساسات می کند. به همین دلیل است که ممکن است در عروسی ها ، وقتی کودک جدیدی را می بینیم یا حتی در غروب آفتاب فوق العاده ، گریه کنیم ، این باعث آرامش کل بدن می شود.
۵. گریه ممکن است بدن را از شر سموم خلاص کند:
ویلیام فرای ، شیمی دان ، در اواخر دهه ۱۹۷۰ و اوایل دهه ۱۹۸۰ در مورد گریه تحقیقاتی انجام داد که نشان می داد اشک کمک می کند تا بدن از سموم ناخواسته خلاص شود. بنابراین ، یکی از مزایای غیر منتظره این است که به بدن کمک می کند تا از سموم خلاص شود.
