بیماری
های قلبی و فشار خون بالا بیماری های جدی و تهدید کننده زندگی هستند ،
بنابراین هرکسی که می خواهد سلامت قلب خود را حفظ کند باید عروق خود را از
تجمع مواد مضر پاک کند و این با خوردن برخی غذاهای طبیعی به دور از داروهای
پزشکی امکان پذیر است.
بیماری های قلبی عروقی یکی از اولین دلایل مرگ و میر در جهان است. به عنوان مثال در آلمان باعث چهل درصد مرگ و میر می شود. محققان شریان ها را به بزرگراه بدن انسان تشبیه می کنند که اکسیژن را از قلب به اندام های بدن می رساند. و دقیقاً مانند بزرگراه ها ، شریان ها وقتی از هر "نقطه ازدحام" که جریان خون را مختل می کند عاری باشند ، بهترین عملکرد را دارند. بهترین راه جلوگیری از تنگی عروق ، داشتن رژیم غذایی سالم است.
غذاهایی وجود دارند که به دور از مصرف داروهای پزشکی به پاکسازی سرخرگ ها کمک می کنند ، این امر باعث جلوگیری از عوارض جانبی تنگی عروق و تأمین مواد معدنی و مغذی به بدن می شود.
سیر : بر اساس وب سایت Gesundheit ID ، علیرغم بوی نامطبوع ، آلیسین موجود در سیر می تواند چربی را کاهش دهد و از رگ های خونی در برابر پلاک های خطرناک و تغییرات مربوط به سن در رگ های خونی محافظت کند.
زردچوبه : یکی از دلایل تصلب شرایین التهاب است. بنابراین ، مقدار کمی زردچوبه ، با وجود طعم تلخ آن ، به کاهش التهاب کمک می کند. طبق مطالعات پزشکی ، ماده "کورکومین" موجود در زردچوبه بیش از ۲۵ درصد باعث کاهش رسوب چربی در رگ ها می شود ، این بدان معناست که زردچوبه از مزیت توانایی جلوگیری از لخته شدن خون برخوردار است.
قره قاط : شواهد زیادی تأیید می کند که قره قاط غنی از پتاسیم است و به کاهش کلسترول مضر (LDL) در بدن و افزایش کلسترول مفید (HDL) کمک می کند. طبق مطالعات ، مصرف قره قاط تا ۴۰ درصد خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد.
کلم بروکلی : کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین K است و به گفته متخصصان بهداشت ، این ویتامین به جلوگیری از تصلب شرایین کمک می کند و کلم بروکلی سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که از اکسیداسیون کلسترول جلوگیری می کند و حاوی مقدار زیادی فیبر است که از دیواره شریانی حمایت می کند.
انار : آنتی اکسیدان های موجود در انار از دیواره های داخلی عروق در برابر آسیب محافظت می کند. طبق مطالعات انجام شده توسط آکادمی ملی علوم ، آب انار بدن را تحریک می کند تا نیتریک اکسید تولید کند ، ماده ای که به باز شدن رگ ها و عبور خون بدون هیچ مانعی کمک می کند.
دارچین : کمی صبح دارچین روی یک فنجان قهوه بپاشید فوایدی دارد که ممکن است خیلی ها آن را از دست بدهند ، زیرا دارچین به کاهش تجمع چربی ها در خون و کاهش کلسترول مضر تا ۲۵ درصد کمک می کند و متابولیسم بدن را افزایش می دهد.
هندوانه : هندوانه میوه ای تازه و سبک تابستانی است. این کمک می کند تا فشار خون در مدت زمانی بیش از ۶ هفته کاهش یابد و این به دلیل اسید آمینه "L-Citrullin" موجود در هندوانه است و این اسیدهای آمینه به بدن کمک می کنند تا نیتریک اکسید تولید کند ، که به اتساع رگ های خونی کمک می کند.
بیماری های قلبی عروقی یکی از اولین دلایل مرگ و میر در جهان است. به عنوان مثال در آلمان باعث چهل درصد مرگ و میر می شود. محققان شریان ها را به بزرگراه بدن انسان تشبیه می کنند که اکسیژن را از قلب به اندام های بدن می رساند. و دقیقاً مانند بزرگراه ها ، شریان ها وقتی از هر "نقطه ازدحام" که جریان خون را مختل می کند عاری باشند ، بهترین عملکرد را دارند. بهترین راه جلوگیری از تنگی عروق ، داشتن رژیم غذایی سالم است.
غذاهایی وجود دارند که به دور از مصرف داروهای پزشکی به پاکسازی سرخرگ ها کمک می کنند ، این امر باعث جلوگیری از عوارض جانبی تنگی عروق و تأمین مواد معدنی و مغذی به بدن می شود.
سیر : بر اساس وب سایت Gesundheit ID ، علیرغم بوی نامطبوع ، آلیسین موجود در سیر می تواند چربی را کاهش دهد و از رگ های خونی در برابر پلاک های خطرناک و تغییرات مربوط به سن در رگ های خونی محافظت کند.
زردچوبه : یکی از دلایل تصلب شرایین التهاب است. بنابراین ، مقدار کمی زردچوبه ، با وجود طعم تلخ آن ، به کاهش التهاب کمک می کند. طبق مطالعات پزشکی ، ماده "کورکومین" موجود در زردچوبه بیش از ۲۵ درصد باعث کاهش رسوب چربی در رگ ها می شود ، این بدان معناست که زردچوبه از مزیت توانایی جلوگیری از لخته شدن خون برخوردار است.
قره قاط : شواهد زیادی تأیید می کند که قره قاط غنی از پتاسیم است و به کاهش کلسترول مضر (LDL) در بدن و افزایش کلسترول مفید (HDL) کمک می کند. طبق مطالعات ، مصرف قره قاط تا ۴۰ درصد خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد.
کلم بروکلی : کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین K است و به گفته متخصصان بهداشت ، این ویتامین به جلوگیری از تصلب شرایین کمک می کند و کلم بروکلی سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که از اکسیداسیون کلسترول جلوگیری می کند و حاوی مقدار زیادی فیبر است که از دیواره شریانی حمایت می کند.
انار : آنتی اکسیدان های موجود در انار از دیواره های داخلی عروق در برابر آسیب محافظت می کند. طبق مطالعات انجام شده توسط آکادمی ملی علوم ، آب انار بدن را تحریک می کند تا نیتریک اکسید تولید کند ، ماده ای که به باز شدن رگ ها و عبور خون بدون هیچ مانعی کمک می کند.
دارچین : کمی صبح دارچین روی یک فنجان قهوه بپاشید فوایدی دارد که ممکن است خیلی ها آن را از دست بدهند ، زیرا دارچین به کاهش تجمع چربی ها در خون و کاهش کلسترول مضر تا ۲۵ درصد کمک می کند و متابولیسم بدن را افزایش می دهد.
هندوانه : هندوانه میوه ای تازه و سبک تابستانی است. این کمک می کند تا فشار خون در مدت زمانی بیش از ۶ هفته کاهش یابد و این به دلیل اسید آمینه "L-Citrullin" موجود در هندوانه است و این اسیدهای آمینه به بدن کمک می کنند تا نیتریک اکسید تولید کند ، که به اتساع رگ های خونی کمک می کند.
