نکات مربوط به مراقبت از خود
برای جلوگیری از ایجاد لکه های تیره روی پوست خود می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
برای مدت طولانی از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید.
روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر و استفاده مجدد آن هر ۲ ساعت یکبار ضروری است.
پوست خود را با لباس های محافظ مانند کلاه ، عینک آفتابی و آستین بلند بپوشانید.
یک روال مراقبت از پوست را دنبال کنید.
پوست خود را به طور مرتب تمیز کنید و از اسکراب های خشن خودداری کنید.
از سیگار کشیدن و مصرف الکل خودداری کنید.
برای مدت طولانی از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید.
روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF ۳۰ یا بالاتر و استفاده مجدد آن هر ۲ ساعت یکبار ضروری است.
پوست خود را با لباس های محافظ مانند کلاه ، عینک آفتابی و آستین بلند بپوشانید.
یک روال مراقبت از پوست را دنبال کنید.
پوست خود را به طور مرتب تمیز کنید و از اسکراب های خشن خودداری کنید.
از سیگار کشیدن و مصرف الکل خودداری کنید.
داروهای خانگی برای روشن کردن پوست به طور طبیعی
در اینجا چند روش درمانی وجود دارد که می توانید در خانه برای روشن شدن پوست امتحان کنید:
۱. ماسک آرد و ماست
استفاده از ماست به عنوان یک داروی خانگی برای جوان سازی پوست یک روش معمول است. کاربرد خارجی و مصرف ماست می تواند به دستیابی به پوستی نرم و درخشان کمک کند.
ماست به عنوان یک محصول شیر ، پر از مواد مغذی مفید برای پوست است. اسید لاکتیک موجود در ماست به عنوان یک ماده سفید کننده طبیعی عمل می کند. آرد گرم می تواند با ارائه تغذیه به بهبود کیفیت پوست شما کمک کند. همچنین می توان از آن برای به دست آوردن چهره صاف تر استفاده کرد.
مخلوطی از آرد گرم و ماست می تواند به مرطوب سازی پوست و از بین بردن چربی اضافی کمک کند.
ماست و آرد گرم را مخلوط کرده و این ترکیب را به پوست خود بمالید.
بگذارید به مدت ۳۰ دقیقه خشک شود.
پوست خود را ماساژ دهید و آن را با آب بشویید.
از این درمان به مدت ۲-۳ هفته روزانه استفاده كنید.
ماست به عنوان یک محصول شیر ، پر از مواد مغذی مفید برای پوست است. اسید لاکتیک موجود در ماست به عنوان یک ماده سفید کننده طبیعی عمل می کند. آرد گرم می تواند با ارائه تغذیه به بهبود کیفیت پوست شما کمک کند. همچنین می توان از آن برای به دست آوردن چهره صاف تر استفاده کرد.
مخلوطی از آرد گرم و ماست می تواند به مرطوب سازی پوست و از بین بردن چربی اضافی کمک کند.
ماست و آرد گرم را مخلوط کرده و این ترکیب را به پوست خود بمالید.
بگذارید به مدت ۳۰ دقیقه خشک شود.
پوست خود را ماساژ دهید و آن را با آب بشویید.
از این درمان به مدت ۲-۳ هفته روزانه استفاده كنید.
۲. پاپایا
ماسک پاپایا
پاپایا به دلیل خواص مغذی خود به طور گسترده ای برای مراقبت از پوست استفاده می شود. درخشش و زیبایی به پوست می بخشد و چهره را روشن تر می کند. همچنین به عنوان یک ماده سفید کننده طبیعی عمل می کند.
یک موز و پاپایا را با هم خرد کرده و له کنید.
به میوه های له شده عسل اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و خمیر را به پوست بمالید.
بگذارید به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه بماند و سپس اگر آن را با آب گرم بشویید ، آن را بشویید و پوست خود را خشک کنید.
پاپایا به دلیل خواص مغذی خود به طور گسترده ای برای مراقبت از پوست استفاده می شود. درخشش و زیبایی به پوست می بخشد و چهره را روشن تر می کند. همچنین به عنوان یک ماده سفید کننده طبیعی عمل می کند.
یک موز و پاپایا را با هم خرد کرده و له کنید.
به میوه های له شده عسل اضافه کنید.
خوب مخلوط کنید و خمیر را به پوست بمالید.
بگذارید به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه بماند و سپس اگر آن را با آب گرم بشویید ، آن را بشویید و پوست خود را خشک کنید.
۳. پرتقال
آب پرتقال
پرتقال برای پوست بسیار مفید است زیرا منبع غنی ویتامین C است. پرتقال با عملکرد به عنوان یک ماده روشن کننده می تواند به روشن شدن پوست کمک کند.
همچنین ، مصرف روزانه آب پرتقال تازه فشرده شده می تواند پوست را احیا کرده و آن را نرم و لطیف کند.
برای یکدست شدن رنگ پوست ، آب پرتقال را به پوست خود بمالید. همچنین ممکن است شما آب پرتقال را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا مزایای آن به دست آید.
پرتقال برای پوست بسیار مفید است زیرا منبع غنی ویتامین C است. پرتقال با عملکرد به عنوان یک ماده روشن کننده می تواند به روشن شدن پوست کمک کند.
همچنین ، مصرف روزانه آب پرتقال تازه فشرده شده می تواند پوست را احیا کرده و آن را نرم و لطیف کند.
برای یکدست شدن رنگ پوست ، آب پرتقال را به پوست خود بمالید. همچنین ممکن است شما آب پرتقال را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا مزایای آن به دست آید.
۴.عسل
لکه های تیره روی پوست می تواند ناشی از خشکی باشد. عسل می تواند پوست را آبرسانی کند تا به یکرنگ شدن پوست کمک کند. عسل به عنوان یک عامل ضد باکتری ، از ایجاد آکنه جلوگیری کرده و به محو شدن جای زخم های آکنه و لکه های موجود کمک می کند.
۵- لیمو
لیمو برای روشن شدن پوست
لیمو به روشی مشابه پرتقال روی پوست تأثیر می گذارد. محتوای بالای اسید سیتریک آن پوست را سفید می کند ، در حالی که ویتامین C باعث تقویت سلول های جدید پوست می شود. لیمو سرشار از آنتی اکسیدان است که به بهبود رنگ پوست کمک می کند.
آب لیمو را با آب رقیق کرده و به پوست بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه آن را با آب خنک بشویید.
در صورت وجود زخم های باز ، از استفاده خودداری کنید.
لیمو به روشی مشابه پرتقال روی پوست تأثیر می گذارد. محتوای بالای اسید سیتریک آن پوست را سفید می کند ، در حالی که ویتامین C باعث تقویت سلول های جدید پوست می شود. لیمو سرشار از آنتی اکسیدان است که به بهبود رنگ پوست کمک می کند.
آب لیمو را با آب رقیق کرده و به پوست بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه آن را با آب خنک بشویید.
در صورت وجود زخم های باز ، از استفاده خودداری کنید.
۶. ژل آلوئه ورا
آلوئه ورا به دلیل اثرات خنک کننده و ضد التهابی می تواند به عنوان یک ماده روشن کننده پوست استفاده شود. استفاده از آلوئه ورا باعث تقسیم سلولی و ترمیم بافت آسیب دیده می شود. این می تواند در درمان لک های پوسی کمک کند.
همچنین ، تجمع ملانین در ملانوفورها منجر به روشن شدن پوست می شود. آلوین ، ماده موثره آلوئه ورا ، باعث جمع شدن ملانین می شود.
ژل آلوئه ورا را به صورت خود بمالید.
آن را به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه بگذارید و با آب ولرم بشویید.
همچنین ، تجمع ملانین در ملانوفورها منجر به روشن شدن پوست می شود. آلوین ، ماده موثره آلوئه ورا ، باعث جمع شدن ملانین می شود.
ژل آلوئه ورا را به صورت خود بمالید.
آن را به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه بگذارید و با آب ولرم بشویید.
۷. زردچوبه
زردچوبه تولید ملانین را مهار کرده و چهره یکنواختی به پوست می بخشد. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد عفونی کننده در حفظ سلامت پوست نیز کمک می کند.
پودر زردچوبه و ماست را با هم ترکیب کنید تا خمیری درست شود. خمیر را روی پوست خود بمالید.
توجه: برخی از انواع پودر زردچوبه می تواند لکه ای مایل به زرد بر روی پوست شما ایجاد کند. این پس از تمیز شدن محو می شود.
پودر زردچوبه و ماست را با هم ترکیب کنید تا خمیری درست شود. خمیر را روی پوست خود بمالید.
توجه: برخی از انواع پودر زردچوبه می تواند لکه ای مایل به زرد بر روی پوست شما ایجاد کند. این پس از تمیز شدن محو می شود.
۸. خیار
عصاره خیار برای مراقبت از پوست بسیار مفید است. عصاره های خیار به عنوان منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های A و C می توانند به آبرسانی پوست کمک کنند.
همچنین به کاهش تحریک و التهاب کمک می کند. علاوه بر این ، عصاره خیار سنتز ملانین و ترشح سبوم را مهار می کند.
خیار با سفت و لطیف شدن پوست می تواند به روشن شدن پوست کمک کند. خیار همچنین به خنک سازی پوست کمک می کند و می توان از آن برای انواع پوست استفاده کرد.
یک خیار رنده کرده و آب آن را به پوست خود بمالید.
همچنین به کاهش تحریک و التهاب کمک می کند. علاوه بر این ، عصاره خیار سنتز ملانین و ترشح سبوم را مهار می کند.
خیار با سفت و لطیف شدن پوست می تواند به روشن شدن پوست کمک کند. خیار همچنین به خنک سازی پوست کمک می کند و می توان از آن برای انواع پوست استفاده کرد.
یک خیار رنده کرده و آب آن را به پوست خود بمالید.
۹. جو دوسر
ماسک بلغور جو دوسر
جو دوسر برای درمان مشکلات مختلف پوستی استفاده شده است. آنها برای از بین بردن جوش ها ، خشکی و اگزما به صورت موضعی استفاده می شوند.
جو حاوی فلاونوئیدهایی است که می توانند UV-A (۳۲۰-۳۷۰ نانومتر) جذب کنند. بلغور جو دوسر با لایه برداری از پوست باعث بازسازی پوست می شود. این به روشن شدن پوست و ایجاد پوستی نرم کمک می کند.
جو دوسر برای درمان مشکلات مختلف پوستی استفاده شده است. آنها برای از بین بردن جوش ها ، خشکی و اگزما به صورت موضعی استفاده می شوند.
جو حاوی فلاونوئیدهایی است که می توانند UV-A (۳۲۰-۳۷۰ نانومتر) جذب کنند. بلغور جو دوسر با لایه برداری از پوست باعث بازسازی پوست می شود. این به روشن شدن پوست و ایجاد پوستی نرم کمک می کند.
