چطور خودمان را دوست داشته باشیم؟

چرا دوست داشتن خود بسیار مهم است؟
این ممکن است برای برخی از دیگران مهمتر به نظر برسد ، اما عشق به خود یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای خود انجام دهید.
عاشق شدن با خود اعتماد به نفس ، ارزش شخصی را برای شما فراهم می کند و به طور کلی به شما کمک می کند تا احساس مثبت تری داشته باشید. همچنین ممکن است دریابید که عاشق شدن برای شما آسان تر است اگر یاد بگیرید که ابتدا خودتان را دوست داشته باشید.
اگر بتوانید یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید ، بسیار خوشحال خواهید شد و خواهید آموخت که چگونه از خود مراقبت کنید. وقتی واقعاً عاشق خودتان هستید و خوشبخت هستید ، باید مقایسه خود را با دیگران خیلی متوقف کنید و باید اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید ، نه اینکه در مورد آنچه دیگران فکر می کنند نگران باشید.

چگونه خود را دوست داشته باشیم: ۱۳ نکته در مورد عشق به خود

۱. با خودتان اوقات خوبی را تجربه کنید

همیشه خوب است که چند روز برای خود تعیین کنید ، این فقط برای شماست که کاری سرگرم کننده انجام دهید. با این کار می توانید یاد بگیرید که از شرکت خود لذت ببرید و به احتمال زیاد با انجام این کار به تنهایی احساس اطمینان بیشتری می کنید.
این می تواند ، رفتن به سینما ، قرار ملاقات با خودتان یا یافتن چیزهای جدید برای امتحان باشد.

۲. سالی یکبار مسافرت کنید

این ممکن است کاملاً از منطقه راحتی شما خارج شود ، اما این چیز خوبی است! اگر بتوانید به تنهایی سفر کنید ، این یک تجربه عالی عشق به خود خواهد بود. شما نه تنها در مورد خود بلکه فرهنگ دیگری نیز چیزهای جدید خواهید آموخت. این امر همچنین به شما کمک می کند تا از روال عادی خود خارج شوید.

۳. خود را به خاطر اشتباهات خود ببخشید

تأمل در اشتباهات خود می تواند به شما در بخشش و فراموشی کمک کند. اگر بتوانید به برخی از انتخاب های ضعیفی که انجام داده اید نگاهی بیندازید و خود را ببخشید ، می توانید شروع به حرکت کنید و گذشته را فراموش کنید. دوست داشتن خود با وجود هر اشتباهی که در گذشته مرتکب شده اید ، برای ارزشمندی شما بسیار خوب است.

۴. خود را غافلگیر کنید

مواردی را خارج از کنترل خود امتحان کنید و به مواردی که در حالت عادی به آنها بله نمی گویید بله بگویید. این همچنین به شما کمک می کند تا خودتان را بشناسید. ممکن است دریابید که از چیزهایی لذت می برید که قبلاً هرگز متوجه آنها نشده اید و آنها را امتحان نکرده اید. سعی کنید از منطقه راحتی خود خارج شوید و ببینید چه اتفاقی می افتد (به احتمال زیاد مثبت خواهد بود!).

۵- یک ژورنال راه اندازی کنید

اگر می توانید افکار و احساسات خود را یادداشت کنید ، می توانید در تاریخ دیگری به عقب برگردید و ببینید که چگونه با شرایط خاصی کنار آمدید.
این همچنین یک روش مثبت برای خلاص شدن از شر هرگونه تجربه و احساس منفی است ، به شما کمک می کند تا روی چیزهای خوب تمرکز کنید و از چیزهای بد یاد بگیرید.

۶. به خودتان کمی استراحت دهید

ما گاهی اوقات می توانیم نسبت به خود سخت بگیریم ، طبیعی است ، اما شما باید هر از گاهی به خودتان استراحت دهید.
هیچ کس کامل نیست ، و شما نمی توانید انتظار داشته باشید که چنین باشد.
اتفاقات خاصی می افتد اما شما باید آنها را بپذیرید و به خود سخت نگیرید.

۷. بیاموزید چگونه با نه گفتن به دیگران خود را دوست بدارید

گاهی اوقات ما بیش از حد برای مردم کار می کنیم ، دوست داریم دیگران را خشنود کنیم ، بنابراین تمایل داریم کهبه همه آنچه می توانیم متعهد باشیم. می توانیم فراموش کنیم که گاهی از خود مراقبت کنیم ، به همین دلیل است که نه گفتن خوب است. اگر می توانید ، یا اگر بیش از حد خسته شده اید ، روی خود تمرکز کنید.

۸- لیستی از دستاوردهای خود تهیه کنید

تهیه لیستی از آنچه به دست آورده اید راهی عالی برای عاشق شدن خود است. این باعث می شود که در مورد خود احساس خوبی داشته باشید و از آنچه به دست آورده اید شادی پیدا کنید. بعضی اوقات می توانیم روی نکات منفی تمرکز کنیم و نکات مثبت را فراموش کنیم ، بنابراین این یک روش عالی برای یادآوری آنچه که به دست آورده اید به خودتان است.

۹. دنبال علایق جدید باشید

بسیار خوب است که چیز جدیدی را امتحان کنید که مدتی است می خواهید امتحان کنید یا از انجام آن خیلی ترسیده اید.
تا زمانی که آن را امتحان نکنید هرگز نمی دانید از چه چیزی لذت خواهید برد ، بنابراین به یک سرگرمی جدید فکر کنید که می توانید امتحان کنید یا به مکانی بروید که مدتی می خواستید به آنجا بروید.

۱۰. به خودتان کمی استراحت دهید

سعی کنید ۳۰ دقیقه از وقت خود را کنار بگذارید ، تا کاملاً آرام باشید. فاصله گرفتن از هرج و مرج زندگی راهی عالی برای دوست داشتن و مراقبت از خود است. این می تواند داشتن حمام حبابی ، مطالعه کتاب یا مراقبه باشد. مدیتیشن یک روش عالی برای آرامش است

۱۱. در جایی که اعتبار لازم است به خود اعتبار دهید

موفقیت های خود را جشن بگیرید! درست مثل وقتی که شما موفقیت های خود را لیست می کنید ، خوب است که در واقع موفقیت های خود را جشن بگیرید. آنچه را که انجام داده اید به دیگران بگویید ، تجربه خود را به اشتراک بگذارید و به آنچه انجام داده اید افتخار کنید. به خود اعتبار شایسته خود را بدهید.

۱۲. بر روی اعتماد به نفس خود کار کنید

یک راه عالی برای نشان دادن عشق به خود ، اعتماد به خود و غرایز خودتان است.
شما به احتمال زیاد می دانید که چه چیزی برای شما بهتر است و اعتماد به نفس گامی برای عشق ورزیدن به خود است.
قبل از اعتماد به دیگران باید به خود اعتماد کنید ، بنابراین به روده گوش دهید و به احساس خود اعتماد کنید.

۱۳. مراقب خود باشید

این یکی احتمالاً بدیهی به نظر می رسد ، اما مراقبت از خود سهم زیادی در یادگیری نحوه دوست داشتن خود دارد و بسیاری از افراد این کار را انجام نمی دهند. اگر از خود مراقبت کنید ، بهترین نسخه از خود خواهید بود. برای شروع به ایده های مراقبت از خود نگاهی بیندازید.
برای شروع کار در زندگی که می خواهید زندگی کنید ، شامل عشق ورزیدن به خود می توانید از قانون جذب استفاده کنید.