بسیاری
از افراد در سراسر جهان از اختلالات خواب رنج می برند ، چه تعداد ساعت
خواب کم باشد و چه زیاد ، و ممکن است خطرناک بودن این موضوع را در نظر
نگیرند ، اما دانشمندان نسبت به جدی بودن این علائم هشدار داده اند.
یک انجمن پزشکی برجسته آمریکایی تأیید کرده است که اختلالات خواب ممکن است با انواع مشکلات قلبی عروقی مرتبط باشد.
در بیانیه صادر شده توسط انجمن آمریکایی آمده است: "خطرات ممکن است هنگامی افزایش یابد که فرد خواب کم یا زیاد داشته باشد."
دکتر مری سنت اونت از دانشگاه کلمبیا در نیویورک نیز گفت: "ما از میزان مطلوب خواب مورد نیاز برای کاهش خطر بیماری قلبی به حداقل نمی دانیم اما افرادی که کمتر از ۷ ساعت یا بیشتر از ۹ ساعت در روز می خوابند ممکن است تا حدی در معرض خطر باشند. بیشترین تعداد ساعت خواب در این محدوده است. "
دکتر افزود: "قطعاً یک حلقه معیوب وجود دارد که خواب را با بیماری های مزمن مرتبط می کند. خواب کم ممکن است خطر چاقی را افزایش دهد ، که به نوبه خود اختلالات خواب را افزایش می دهد."
تحقیقات پزشکی نشان داد که اختلالات خواب ممکن است علاوه بر مشکلات مربوط به متابولیسم مانند کلسترول بالا ، چاقی و دیابت ، خطر اختلالات قلبی عروقی مانند آترواسکلروز ، فشار خون بالا ، ضربان قلب نامنظم و سکته های مغزی را افزایش دهد.
بیشتر تحقیقات علمی مربوط به خواب و سلامت قلب بر روی بی خوابی یا آپنه خواب متمرکز است و این دو اختلال معمولاً با دو مشکل سلامتی ، دیابت و چاقی همراه است و برخی از مطالعات به این نتیجه رسیده اند که خواب ممکن است بر آنچه فرد می خورد تأثیر بگذارد ، که به نوبه خود خطر چاقی را تحت تأثیر قرار می دهد.
اما در بیانیه انجمن قلب آمریکا آمده است: "تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا تأثیر خواب بر وزن در مدت زمان طولانی مشخص شود."
مطالعات طولانی تر ممکن است به توضیح اثرات خواب بر کلسترول ، قند ، فشار خون و سایر عواملی که باعث بیماری های قلبی عروقی می شوند ، کمک کند.
یک انجمن پزشکی برجسته آمریکایی تأیید کرده است که اختلالات خواب ممکن است با انواع مشکلات قلبی عروقی مرتبط باشد.
در بیانیه صادر شده توسط انجمن آمریکایی آمده است: "خطرات ممکن است هنگامی افزایش یابد که فرد خواب کم یا زیاد داشته باشد."
دکتر مری سنت اونت از دانشگاه کلمبیا در نیویورک نیز گفت: "ما از میزان مطلوب خواب مورد نیاز برای کاهش خطر بیماری قلبی به حداقل نمی دانیم اما افرادی که کمتر از ۷ ساعت یا بیشتر از ۹ ساعت در روز می خوابند ممکن است تا حدی در معرض خطر باشند. بیشترین تعداد ساعت خواب در این محدوده است. "
دکتر افزود: "قطعاً یک حلقه معیوب وجود دارد که خواب را با بیماری های مزمن مرتبط می کند. خواب کم ممکن است خطر چاقی را افزایش دهد ، که به نوبه خود اختلالات خواب را افزایش می دهد."
تحقیقات پزشکی نشان داد که اختلالات خواب ممکن است علاوه بر مشکلات مربوط به متابولیسم مانند کلسترول بالا ، چاقی و دیابت ، خطر اختلالات قلبی عروقی مانند آترواسکلروز ، فشار خون بالا ، ضربان قلب نامنظم و سکته های مغزی را افزایش دهد.
بیشتر تحقیقات علمی مربوط به خواب و سلامت قلب بر روی بی خوابی یا آپنه خواب متمرکز است و این دو اختلال معمولاً با دو مشکل سلامتی ، دیابت و چاقی همراه است و برخی از مطالعات به این نتیجه رسیده اند که خواب ممکن است بر آنچه فرد می خورد تأثیر بگذارد ، که به نوبه خود خطر چاقی را تحت تأثیر قرار می دهد.
اما در بیانیه انجمن قلب آمریکا آمده است: "تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا تأثیر خواب بر وزن در مدت زمان طولانی مشخص شود."
مطالعات طولانی تر ممکن است به توضیح اثرات خواب بر کلسترول ، قند ، فشار خون و سایر عواملی که باعث بیماری های قلبی عروقی می شوند ، کمک کند.
