چرا شکلات باعث یبوست می شود؟

شکلات چگونه بر یبوست تأثیر می گذارد؟
مطالعات تأیید نکرده اند که شکلات باعث یبوست می شود ، اگرچه برخی از افراد ادعا می کنند که پس از خوردن آن در دستشویی بیشتر مشکل دارند. مقصر ممکن است کاکائو نباشد. یبوست می تواند نتیجه سایر مواد موجود در شکلات باشد. به عنوان مثال ، شکلات ها و کیک ها حاوی شیر هستند که به نظر برخی از افراد باعث یبوست است.
شکلات همچنین حاوی کافئین است که می تواند در کمبود آب بدن نقش داشته باشد. کمبود آب در روده ها باعث خشک شدن و دفع مدفوع می شود. غذاهای پر از شکلات معمولاً سرشار از قند هستند که می توانند روده های شما را نیز سفت کنند. شکر اغلب جایگزین غذاهای سالم و پر فیبر در رژیم غذایی شما می شود که روده شما را به طور منظم حرکت می دهد.

چگونه شکلات بر گروه های مختلف افراد تأثیر می گذارد؟
پاسخ بدن شما به شکلات ممکن است به شرایط دیگری بستگی داشته باشد. به عنوان مثال ، شکلات می تواند باعث یبوست در افراد مبتلا به IBS شود. براساس موسسه ملی بیماری های دیابت و گوارش و کلیه ، حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد آمریکایی ها IBS دارند. اینکه چرا شکلات ممکن است در یبوست در مبتلایان به IBS نقش داشته باشد ، مشخص نیست.
در حالی که شکلات برای برخی افراد یبوست دارد ، کاکائو یا اجزای آن ممکن است در افراد دیگر به یبوست کمک کند. در تحقیقی که در سال ۲۰۰۶ در ژورنال PediatricsTrusted Source منتشر شد ، محققان پوسته کاکائو را که خارج از دانه های کاکائو است و در طی تولید شکلات دور انداخته می شود ، به کودکان یبوست مزمن منتقل می کنند. پوسته هایی که سرشار از فیبر هستند ، به کودکان کمک می کند تا بیشتر به دستشویی بروند و این کار را آسان تر می کند.