قرص روی برای مو
روی به عنوان یکی از عناصر شیمیایی انتقالی در نظر گرفته می شود و دارای خواصی است که آن را از سایر عناصر متمایز می کند و با این ویژگی ها یکی از عناصری است که بدن به آن احتیاج دارد ، اما در مقادیر کم و خاص برای قلب ، استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و دارای کمک به کار بیش از 300 آنزیم در داخل بدن ، و همچنین نقش بسیار مهمی در فرآیندهای حیاتی بدن دارد.
به خصوص در ساخت انسولین ، تولید مواد ژنتیکی و پروتئین های مورد نیاز بدن ، زیرا کمبود آن منجر به چندین مشکل سلامتی ، به ویژه در کودکان ، از جمله تأخیر در رشد ، به ویژه رشد جنسی ، اسهال ، آلرژی ، عفونت ، عدم تعادل چشایی و از دست دادن اشتها می شود.
به خصوص در ساخت انسولین ، تولید مواد ژنتیکی و پروتئین های مورد نیاز بدن ، زیرا کمبود آن منجر به چندین مشکل سلامتی ، به ویژه در کودکان ، از جمله تأخیر در رشد ، به ویژه رشد جنسی ، اسهال ، آلرژی ، عفونت ، عدم تعادل چشایی و از دست دادن اشتها می شود.
قرص روی
همانطور که در مقدمه ذکر کردیم ، روی یک ماده معدنی مهم و ضروری در بدن انسان است و می توان آن را از منابع مختلفی بدست آورد و یکی از آنها همانطور که در بین مردم شناخته شده است مصرف آن به صورت قرص به عنوان مکمل های غذایی برای بدست آوردن مقدار لازم از آن به دلیل اینکه منبع یک سیستم ایمنی سالم است ، وجود دارد.
کمبود مقدار آن در وعده های غذایی وجود دارد ، یا تمایل به تکثیر آن برای فواید بزرگ آن ، و برخی از مزایای آن این است که سلول های پوست را بازسازی می کند ، بنابراین در برخی از مرطوب کننده های پوست وجود دارد ، عفونت ها را درمان می کند و سرعت ترمیم زخم را تسریع می کند و آکنه را درمان می کند ، زیرا میزان تستوسترون بدن را کنترل می کند ، ایمنی بدن را افزایش می دهد ، سطح قند را در خون تنظیم می کند ، همچنین سطح متابولیسم بدن را تنظیم می کند ، سطح بینایی را بهبود می بخشد و میزان استرس را کاهش می دهد.
زینک یا روی اگزما ، سرماخوردگی و از دست دادن اشتها را درمان می کند و بنابراین نسبت این ماده معدنی در بدن باید در حد طبیعی خود حفظ شود.
کمبود مقدار آن در وعده های غذایی وجود دارد ، یا تمایل به تکثیر آن برای فواید بزرگ آن ، و برخی از مزایای آن این است که سلول های پوست را بازسازی می کند ، بنابراین در برخی از مرطوب کننده های پوست وجود دارد ، عفونت ها را درمان می کند و سرعت ترمیم زخم را تسریع می کند و آکنه را درمان می کند ، زیرا میزان تستوسترون بدن را کنترل می کند ، ایمنی بدن را افزایش می دهد ، سطح قند را در خون تنظیم می کند ، همچنین سطح متابولیسم بدن را تنظیم می کند ، سطح بینایی را بهبود می بخشد و میزان استرس را کاهش می دهد.
زینک یا روی اگزما ، سرماخوردگی و از دست دادن اشتها را درمان می کند و بنابراین نسبت این ماده معدنی در بدن باید در حد طبیعی خود حفظ شود.
فواید قرص روی برای مو
قرص روی مزایای سلامتی بسیاری برای مو دارد که برخی از آنها عبارتند از:
- روی از ریزش مو جلوگیری کرده و باعث رشد سالم مو می شود.
- روی موهای ضعیف را تقویت می کند.
- شوره سر و خارش را از بین می برد ، اما دریافت نکردن مقدار کافی از آن منجر به عفونت پوست سر با چندین مشکل مانند قارچ ها می شود.
- از روی در بسیاری از شامپوها که برای درمان مشکلات مو استفاده می شود.
- تقویت فولیکول های مو و بهبود سلامت پوست سر ؛ این کار با بهبود کار غدد چربی اطراف فولیکول های موی سر انجام می شود.
- روی از سفیدی زودرس مو جلوگیری می کند.
روی و ریزش مو
در بسیاری از تحقیقات مشخص شده است که سطح روی ، اگر بسیار پایین باشد ، یکی از مهمترین دلایلی است که باعث ریزش موی سنگین می شود و از طرف دیگر ، اگر فرد برای حفظ سطح روی طبیعی در رژیم غذایی خود از آن استفاده کند و کمبود رخ داده را جبران کند ؛ این باعث رشد مجدد مو به طور طبیعی می شود ، بنابراین اگر از ریزش مداوم مو رنج می برید ، می توانید با بررسی میزان روی خود و اطمینان از اینکه در حد طبیعی است و اینکه یکی از دلایل ریزش مو نیست ، شروع به کار کنید.
در پایان ، علی رغم اهمیت روی و فواید مصرف آن ، توصیه می شود آن را از طریق منابع طبیعی مانند غذاهای گیاهی و حیوانی غنی استفاده کنید و از مکمل های غذایی به جز در مواردی که نیاز باشد یا با تجویز پزشک خودداری کنید.
گوشت قرمز ، ماهی ، به خصوص ساردین ، غلات سبوس دار ، به ویژه گندم ، محصولات لبنی ، پنیرها ، بادام زمینی ، کاکائو ، شکلات ، شلغم ، نخود فرنگی و بسیاری دیگر.
بهره گیری از منابع حیوانی بیشتر توصیه می شود زیرا منابع گیاهی آن جذب روی کمتری از آنها دارد. زیرا این ماده حاوی مقداری فیبر غذایی و اسید فیتیک است که از جذب خوب روی جلوگیری می کند.
در پایان ، علی رغم اهمیت روی و فواید مصرف آن ، توصیه می شود آن را از طریق منابع طبیعی مانند غذاهای گیاهی و حیوانی غنی استفاده کنید و از مکمل های غذایی به جز در مواردی که نیاز باشد یا با تجویز پزشک خودداری کنید.
گوشت قرمز ، ماهی ، به خصوص ساردین ، غلات سبوس دار ، به ویژه گندم ، محصولات لبنی ، پنیرها ، بادام زمینی ، کاکائو ، شکلات ، شلغم ، نخود فرنگی و بسیاری دیگر.
بهره گیری از منابع حیوانی بیشتر توصیه می شود زیرا منابع گیاهی آن جذب روی کمتری از آنها دارد. زیرا این ماده حاوی مقداری فیبر غذایی و اسید فیتیک است که از جذب خوب روی جلوگیری می کند.
