غذاهایی که باعث سلامت واژن می شوند

لیندی کوهن ، رژیم درمان استرالیایی نشان داد که واژن سالم با رژیم غذایی زنان آغاز می شود.

و لیندی اظهار داشت که غذا بر روی تمام قسمت های بدن تأثیر می گذارد و برخی از غذاها سلامت واژن را حفظ می کنند و به زن کمک می کنند از زندگی جنسی خوبی با همسرش برخوردار شود.

لیندی گزارش داد که خوردن غذای مناسب باعث حفظ رطوبت واژن و افزایش میل جنسی در زن می شود.

این بدان معنی است که شما باید بر روی سه ماده اصلی تغذیه ای یعنی ویتامین های A ، C و E که در میوه ها و سبزیجات رنگارنگ وجود دارد ، تمرکز کنید.

خوردن سیب زمینی شیرین ، هویج یا میوه ها و سبزیجات نارنجی حاوی مقادیر بالای ویتامین A به تقویت زندگی جنسی کمک می کند.

در مورد گوجه فرنگی که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان لیکوپن است ، به مبارزه با بیماری های مختلف کمک می کند و به زنان در روابط جنسی کمک می کند تا به اوج لذت جنسی برسند.

لیندی تعدادی از سبزیجات و میوه ها را خاطر نشان کرد که برای سلامت واژن و زندگی زناشویی زنان مهم هستند:

سیر : حاوی آنتی اکسیدان های مختلفی است که به محافظت از واژن در برابر بیماری های مختلف کمک می کند.

ماست: سلامت واژن را حفظ می کند زیرا حاوی پروبیوتیک است.

ماهی قزل آلا: به دلیل خواص ضد التهابی شناخته شده ، حاوی امگا ۳ است که به تسکین درد قاعدگی کمک می کند.

چای سبز: حاوی آنتی اکسیدان هایی است که عفونت های دستگاه ادراری را کاهش می دهد .

از طرف دیگر ، لیندی تأکید کرد که علاوه بر نیاز به کاهش غذاهای پرچرب ، باید از مصرف غذاهای پر قند و عدم تعادل هورمون ها اجتناب شود.