چطور ناخن های سالم داشته باشیم؟

ناخن ها سلامت کلی ما را نشان می دهند ، به همین دلیل مراقبت مناسب از ناخن بسیار مهم است. در اینجا نکات متخصصان پوست برای سلامت ناخن های شما آورده شده است:

ناخن ها را تمیز و خشک نگه دارید.

ناخن ها را به طور منظم کوتاه کنید. از قیچی ناخن تیز یا ناخن گیر استفاده کنید. برای داشتن حداکثر قدرت ، ناخن ها را کمی در نوک گرد کنید.

ناخن های انگشت را گاز نگیرید و کوتیکول را از بین نبرید. انجام این کار می تواند به ناخن آسیب برساند.

از ناخن های خود به عنوان ابزاری مانند باز کردن قوطی های پاپ استفاده نکنید.

ناخن های پا را مرتبا کوتاه کنید. کوتاه نگه داشتن آنها خطر ضربه و آسیب را به حداقل می رساند.

هنگامی که ناخن های پا ضخیم و بریدن آن دشوار است ، پاها را در آب نمک گرم قرار دهید. به ازای هر یک پیمانه آب یک قاشق چایخوری نمک مخلوط کرده و به مدت 5 تا 10 دقیقه خیس کنید.

از "کندن" ناخن های پا خودداری کنید ، به خصوص اگر آنها آلوده و زخم شده باشند. اگر از ناخن انگشت پا رنج می برید ، برای درمان به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

کفشی بپوشید که مناسب باشد. همچنین هر جفت کفش را که روزانه می پوشید جایگزین کنید.

در استخر و دوش های عمومی از دمئایی استفاده کنید. این خطر ابتلا به عفونت های ناشی از قارچ را که می تواند در ناخن های پا وارد شود کاهش می دهد.

اگر ناخن هایتان تغییر کرد ، متورم شد یا باعث درد شد ، به متخصص پوست خود مراجعه کنید زیرا این موارد می تواند نشانه مشکلات جدی ناخن باشد. اگر به دیابت یا گردش خون ضعیف مبتلا هستید ، جستجوی درمان برای هرگونه مشکل ناخن بسیار مهم است.