این
که به دلیل افزایش سن ، یک بیماری زمینه ای پوست یا عوامل محیطی ایجاد شده
باشد ، داشتن خشکی پوست می تواند ناراحت کننده و خارش آور باشد. طیف وسیعی
از روش های درمانی برای درمان خشکی پوست در خانه وجود دارد - اما کدام یک
از آنها بیشتر موثر هستند؟
خشکی پوست ، پوستی است که فاقد رطوبت در لایه خارجی آن است. در صورت عدم درمان ، خشکی پوست می تواند ترک بخورد و آلوده شود. مرطوب نگه داشتن پوست خشک مهم است ، اما برخی از درمان های خریداری شده در فروشگاه ها می توانند گران یا بی اثر باشند.
این مقاله درمان های خانگی خشکی پوست را بررسی می کند و به شواهد علمی در مورد ادعاها می پردازد.
درمان های خانگی برای خشکی پوست
مطالعات نشان می دهد که روغن دانه آفتابگردان ممکن است به عنوان مرطوب کننده استفاده شود.
درمان های خانگی متنوعی وجود دارد که فرد می تواند برای رفع خشکی پوست استفاده کند. اکثر روش های درمانی زیر می توانند به عنوان مرطوب کننده استفاده شوند ، مگر اینکه خلاف گفته شده باشد. بهترین روش استفاده از مرطوب کننده استفاده از آن به صورت مرطوب پس از استحمام بر روی پوست مرطوب و اجازه خیساندن آن است.
۱. روغن دانه آفتابگردان
یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که روغن دانه آفتابگردان هنگام استفاده به عنوان مرطوب کننده روی بازوهای شرکت کننده ، هیدراتاسیون را بهبود می بخشد.
همان مطالعه نشان داد که روغن زیتون در واقع به موانع پوست آسیب می رساند ، که نشان می دهد همه روغن های طبیعی برای استفاده به عنوان مرطوب کننده مناسب نیستند.
۲. روغن نارگیل
روغن طبیعی دیگری که برای درمان خشکی پوست به خوبی کار می کند روغن نارگیل است. مطالعه ای در سال ۲۰۱۴ نشان داد که روغن نارگیل به اندازه وازلین برای درمان خشکی پوست بی خطر و موثر است. مشخص شد که به طور قابل توجهی باعث بهبود هیدراتاسیون پوست و افزایش تعداد لیپیدها (چربی ها) در سطح پوست می شود.
همانطور که تحقیقات ۲۰۱۶ توضیح داد ، روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب اشباع است که دارای خاصیت نرم کنندگی هستند. نرم کننده چربی یا روغنی است که با پر کردن شکاف های موجود در پوست خشک ، به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند و آن را صاف می کند.
۳. حمام بلغور جو دوسر
بلغور جو دوسر ماده طبیعی دیگری است که می تواند به درمان خشکی پوست کمک کند. افزودن پودر جو دوسر به حمام یا استفاده از کرم های حاوی بلغور جو دوسر ممکن است به رفع خشکی پوست کمک کند.
مطالعه ای در سال ۲۰۱۵ نشان داد که عصاره های بلغور جو دوسر دارای خواص ضد التهابی و ضد اکسیدانی هستند که نشان می دهد می تواند به درمان خشکی پوست کمک کند.
۴. نوشیدن شیر
شیر همچنین می تواند باعث تسکین خشکی پوست شود ، اما در صورت استفاده از آن بر روی پوست. تحقیقات سال ۲۰۱۵ نشان می دهد که یک رژیم غذایی شامل شیر می تواند خشکی پوست را بهبود بخشد.
این مطالعه نشان داد که چربی موجود در شیر ، به نام فسفولیپید ، با افزودن به رژیم غذایی ، سد پوستی موش ها را بهبود می بخشد. تحقیقات بیشتری لازم است تا ببینیم آیا نوشیدن شیر همان تأثیر را بر روی پوست انسان دارد.
۵. عسل
یک بررسی در سال ۲۰۱۲ در تحقیقات نشان می دهد که برخی مطالعات نشان داده اند که عسل برای بسیاری از بیماری های پوستی مفید است.
برخی مطالعات نشان می دهد که ممکن است از عسل به عنوان درمان خانگی برای از بین بردن خشکی پوست استفاده شود.
مطالعات مختلف عسل را یافتند:
مرطوب کننده
التیامبخش
ضد التهاب
اینها همه ویژگی هایی است که نشان می دهد عسل در درمان خانگی برای تسکین خشکی پوست ایده آل است. کاملاً طبیعی است و می توان آن را مستقیماً روی پوست قرار داد.
۶. وازلین
در سال ۲۰۱۷ ، محققان دریافتند که سد پوستی در افراد مسن پس از استفاده از وازلین بهبود می یابد. این یافته از استفاده از وازلین برای درمان خشکی پوست ، به ویژه هنگامی که در اثر پیری ایجاد می شود ، پشتیبانی می کند.
۷. آلوئه ورا
بر اساس مطالعه ای که در سال ۲۰۰۳ انجام شد ، ژل آلوئه ورا می تواند به تسکین خشکی پوست کمک کند.
فردی با پوست خشک روی دست ها یا پاها می تواند ژل آلوئه ورا زده و ناحیه آسیب دیده را با جوراب یا دستکش بپوشاند. افراد ممکن است ترجیح دهند این کار را قبل از خواب انجام دهند و ژل را تمام شب بگذارند.
اگر پوست خشک در ناحیه دیگری از بدن باشد ، استفاده آزاد از ژل آلوئه ورا و اجازه خیساندن آن ممکن است اثر مشابهی داشته باشد.
جلوگیری
مرطوب شدن منظم پس از شستشو ممکن است به جلوگیری از خشکی پوست کمک کند.
استفاده مرتب از نرم کننده ها و مرطوب کننده ها پس از استحمام به جلوگیری از خشکی پوست کمک می کند. افراد همچنین می توانند با جلوگیری از مواردی که باعث خشکی یا تحریک پوست می شوند ، از خشکی پوست جلوگیری کنند ، از جمله:
خاراندن پوست
اصلاح با استفاده از تیغ صاف یا بدون ژل اصلاح
دوش گرفتن بیش از حد
هنگام خشک کردن دست حوله را محکم روی پوست خود بکشید
استحمام یا دوش گرفتن در آبی که خیلی گرم است
استفاده از لوسیون هایی که حاوی الکل هستند
تماس مکرر با مواد شوینده
نشسته در زیر گرمای مستقیم بخاری
بیرون ماندن در شرایط باد بدون پوشاندن پوست
اگر عوامل محیطی یا پیری دلیل خشکی پوست نباشد ، ممکن است یک فرد زمینه پوستی داشته باشد. اگر فردی مشکوک به این قضیه است ، پس باید با پزشک صحبت کند.
اگر داروهای خانگی و مرطوب کننده های خریداری شده در فروشگاه علائم خشکی پوست را برطرف نمی کند ، ممکن است فرد بخواهد در مورد درمان های بدون نسخه با داروساز صحبت کند.
مرطوب نگه داشتن پوست و درمان خشکی پوست در اسرع وقت مهم است. در صورت عدم درمان ، خشکی پوست می تواند منجر به موارد زیر شود:
تکه های قرمز
خون ریزی
عفونت باکتریایی
قرمزی ، تورم یا چرک ممکن است نشان دهنده عفونت باکتریایی باشد. اگر پوست شخصی آلوده شده باشد، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کند.
خشکی پوست ، پوستی است که فاقد رطوبت در لایه خارجی آن است. در صورت عدم درمان ، خشکی پوست می تواند ترک بخورد و آلوده شود. مرطوب نگه داشتن پوست خشک مهم است ، اما برخی از درمان های خریداری شده در فروشگاه ها می توانند گران یا بی اثر باشند.
این مقاله درمان های خانگی خشکی پوست را بررسی می کند و به شواهد علمی در مورد ادعاها می پردازد.
درمان های خانگی برای خشکی پوست
مطالعات نشان می دهد که روغن دانه آفتابگردان ممکن است به عنوان مرطوب کننده استفاده شود.
درمان های خانگی متنوعی وجود دارد که فرد می تواند برای رفع خشکی پوست استفاده کند. اکثر روش های درمانی زیر می توانند به عنوان مرطوب کننده استفاده شوند ، مگر اینکه خلاف گفته شده باشد. بهترین روش استفاده از مرطوب کننده استفاده از آن به صورت مرطوب پس از استحمام بر روی پوست مرطوب و اجازه خیساندن آن است.
۱. روغن دانه آفتابگردان
یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که روغن دانه آفتابگردان هنگام استفاده به عنوان مرطوب کننده روی بازوهای شرکت کننده ، هیدراتاسیون را بهبود می بخشد.
همان مطالعه نشان داد که روغن زیتون در واقع به موانع پوست آسیب می رساند ، که نشان می دهد همه روغن های طبیعی برای استفاده به عنوان مرطوب کننده مناسب نیستند.
۲. روغن نارگیل
روغن طبیعی دیگری که برای درمان خشکی پوست به خوبی کار می کند روغن نارگیل است. مطالعه ای در سال ۲۰۱۴ نشان داد که روغن نارگیل به اندازه وازلین برای درمان خشکی پوست بی خطر و موثر است. مشخص شد که به طور قابل توجهی باعث بهبود هیدراتاسیون پوست و افزایش تعداد لیپیدها (چربی ها) در سطح پوست می شود.
همانطور که تحقیقات ۲۰۱۶ توضیح داد ، روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب اشباع است که دارای خاصیت نرم کنندگی هستند. نرم کننده چربی یا روغنی است که با پر کردن شکاف های موجود در پوست خشک ، به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند و آن را صاف می کند.
۳. حمام بلغور جو دوسر
بلغور جو دوسر ماده طبیعی دیگری است که می تواند به درمان خشکی پوست کمک کند. افزودن پودر جو دوسر به حمام یا استفاده از کرم های حاوی بلغور جو دوسر ممکن است به رفع خشکی پوست کمک کند.
مطالعه ای در سال ۲۰۱۵ نشان داد که عصاره های بلغور جو دوسر دارای خواص ضد التهابی و ضد اکسیدانی هستند که نشان می دهد می تواند به درمان خشکی پوست کمک کند.
۴. نوشیدن شیر
شیر همچنین می تواند باعث تسکین خشکی پوست شود ، اما در صورت استفاده از آن بر روی پوست. تحقیقات سال ۲۰۱۵ نشان می دهد که یک رژیم غذایی شامل شیر می تواند خشکی پوست را بهبود بخشد.
این مطالعه نشان داد که چربی موجود در شیر ، به نام فسفولیپید ، با افزودن به رژیم غذایی ، سد پوستی موش ها را بهبود می بخشد. تحقیقات بیشتری لازم است تا ببینیم آیا نوشیدن شیر همان تأثیر را بر روی پوست انسان دارد.
۵. عسل
یک بررسی در سال ۲۰۱۲ در تحقیقات نشان می دهد که برخی مطالعات نشان داده اند که عسل برای بسیاری از بیماری های پوستی مفید است.
برخی مطالعات نشان می دهد که ممکن است از عسل به عنوان درمان خانگی برای از بین بردن خشکی پوست استفاده شود.
مطالعات مختلف عسل را یافتند:
مرطوب کننده
التیامبخش
ضد التهاب
اینها همه ویژگی هایی است که نشان می دهد عسل در درمان خانگی برای تسکین خشکی پوست ایده آل است. کاملاً طبیعی است و می توان آن را مستقیماً روی پوست قرار داد.
۶. وازلین
در سال ۲۰۱۷ ، محققان دریافتند که سد پوستی در افراد مسن پس از استفاده از وازلین بهبود می یابد. این یافته از استفاده از وازلین برای درمان خشکی پوست ، به ویژه هنگامی که در اثر پیری ایجاد می شود ، پشتیبانی می کند.
۷. آلوئه ورا
بر اساس مطالعه ای که در سال ۲۰۰۳ انجام شد ، ژل آلوئه ورا می تواند به تسکین خشکی پوست کمک کند.
فردی با پوست خشک روی دست ها یا پاها می تواند ژل آلوئه ورا زده و ناحیه آسیب دیده را با جوراب یا دستکش بپوشاند. افراد ممکن است ترجیح دهند این کار را قبل از خواب انجام دهند و ژل را تمام شب بگذارند.
اگر پوست خشک در ناحیه دیگری از بدن باشد ، استفاده آزاد از ژل آلوئه ورا و اجازه خیساندن آن ممکن است اثر مشابهی داشته باشد.
جلوگیری
مرطوب شدن منظم پس از شستشو ممکن است به جلوگیری از خشکی پوست کمک کند.
استفاده مرتب از نرم کننده ها و مرطوب کننده ها پس از استحمام به جلوگیری از خشکی پوست کمک می کند. افراد همچنین می توانند با جلوگیری از مواردی که باعث خشکی یا تحریک پوست می شوند ، از خشکی پوست جلوگیری کنند ، از جمله:
خاراندن پوست
اصلاح با استفاده از تیغ صاف یا بدون ژل اصلاح
دوش گرفتن بیش از حد
هنگام خشک کردن دست حوله را محکم روی پوست خود بکشید
استحمام یا دوش گرفتن در آبی که خیلی گرم است
استفاده از لوسیون هایی که حاوی الکل هستند
تماس مکرر با مواد شوینده
نشسته در زیر گرمای مستقیم بخاری
بیرون ماندن در شرایط باد بدون پوشاندن پوست
اگر عوامل محیطی یا پیری دلیل خشکی پوست نباشد ، ممکن است یک فرد زمینه پوستی داشته باشد. اگر فردی مشکوک به این قضیه است ، پس باید با پزشک صحبت کند.
اگر داروهای خانگی و مرطوب کننده های خریداری شده در فروشگاه علائم خشکی پوست را برطرف نمی کند ، ممکن است فرد بخواهد در مورد درمان های بدون نسخه با داروساز صحبت کند.
مرطوب نگه داشتن پوست و درمان خشکی پوست در اسرع وقت مهم است. در صورت عدم درمان ، خشکی پوست می تواند منجر به موارد زیر شود:
تکه های قرمز
خون ریزی
عفونت باکتریایی
قرمزی ، تورم یا چرک ممکن است نشان دهنده عفونت باکتریایی باشد. اگر پوست شخصی آلوده شده باشد، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کند.
