برای بسیاری از ما ، روز تعطیل روز استراحت و خوابیدن برای بیشترین تعداد ساعت است تا بدن خود را از خستگی روزهای کاری جبران کنیم.
اما مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی آمریکا مطالعه ای را توسط گروهی از محققان منتشر کرد که اثبات آسیب بزرگ ناشی از خواب طولانی مدت در تعطیلات است.
این آزمایش که توسط ۴۴۷ زن و مرد بین ۳۰ - ۵۴ سال انجام شد ، نشان داد که آنها عادت های خواب خود را در روزهای تعطیل تغییر می دهند ، زیرا آنها دیر می خوابند و دیرتر از ساعات عادی خود در طول روزهای کاری بیدار می شوند.
این مطالعه نشان داد که این امر بر بدن آنها تأثیر منفی می گذارد ، زیرا تغییر در زمان خواب و بیداری ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول و انسولین در خون شود.
بنابراین ، دانشمندان می گویند که دارندگان این عادت ها بیشتر به دیابت و بیماری قلبی مبتلا می شوند و همچنین به نظر می رسد چربی اضافی در شکم و کمر دارند.
