اگر
با اگزما زندگی می کنید ، می دانید جستجو برای تسکین پوست قرمز و خارش دار
چگونه است. احتمالاً محصولات مختلفی را قبلاً امتحان کرده اید. متأسفانه ،
برخی از موارد باعث خشکی و تحریک بیشتر پوست شما می شوند.
هنوز امید را از دست ندهید! علاوه بر داروها ، گزینه های زیادی وجود دارد که می توانید برای کمک به علائم خود در خانه امتحان کنید. هشت درمان طبیعی ذکر شده در زیر ممکن است به شما کمک کند تا رطوبت را پر کرده و از مانع طبیعی پوست شما محافظت کند.
اگر از داروهای تجویز شده برای اگزما استفاده می کنید ، بهتر است قبل از استفاده از داروهای خانگی جدید با پزشک خود مشورت کنید.
۱. بلغور جو دوسر
بلغور جو دوسر از جو دوسر ریز خرد شده تهیه می شود. به آرامش و نرم شدن پوست ملتهب کمک می کند. بلغور جو دوسر کبه صورت کرم یا پودر موجود است.
در اینجا نحوه استفاده از آن آمده است:
پودر را به آب ولرم حمام اضافه کرده و به مدت 10 تا 15 دقیقه خیس کنید تا به نرم شدن پوست و رفع خارش کمک کند.
بعد از حمام ، پوست خود را خشک کنید و یک لایه ضخیم از مرطوب کننده های ضد آلرژی استفاده کنید که دارای روغن زیادی است.
۲. روغن گل مغربی
روغن گل مغربی از گیاه گل مغربی تهیه می شود. این به صورت موضعی برای تسکین پوست تحریک شده استفاده می شود.
هنگامی که از طریق دهان مصرف می شود ، برای درمان بیماری های التهابی سیستمیک مانند اگزما استفاده می شود. روغن گل مغربی شامل اسیدهای چرب امگا 6 و اسید گاما-لینولنیک است که ممکن است در جلوگیری از التهاب در بدن نقش داشته باشد.
نتایج مطالعه روی روغن گل مغربی برای اگزما مخلوط است. حتی در این صورت ، بسیاری از مردم ادعا می کنند که این امر بدون عوارض جانبی منفی ، به کاهش علائم اگزما کمک می کند.
۳. روغن نارگیل
روغن نارگیل از گوشت نارگیل استخراج می شود. ممکن است به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی استفاده شود.
طبق انجمن ملی اگزما ، توانایی ضد باکتری روغن نارگیل می تواند باعث کاهش باکتریهای استاف در پوست شود ، که به جلوگیری از عفونت کمک می کند. این برای افراد مبتلا به اگزما مهم است زیرا ممکن است لکه های پوستی ملتهب ترک خورده و از بین برود و باعث ورود باکتری شود.
هنگام استفاده از آن بر روی پوست خود ، روغن نارگیل بکر یا فشرده سرد را انتخاب کنید که بدون مواد شیمیایی فرآوری شده باشد.
۴. روغن آفتابگردان
روغن آفتابگردان از دانه های آفتابگردان استخراج می شود. تحقیقات نشان داده است که از لایه خارجی پوست محافظت می کند ، که به حفظ رطوبت و خارج شدن باکتری کمک می کند. روغن آفتابگردان همچنین پوست را آبرسانی می کند و ممکن است خارش و التهاب را تسکین دهد.
روغن آفتابگردان را می توان مستقیماً روی پوست قرار داد ، ترجیحاً پس از استحمام در حالی که پوست هنوز مرطوب است.
۵. فندق افسون گر
فندق افسون‌گر قابضی است که از پوست و برگ درختچه فندق ساحره ساخته می شود. قرن هاست که به عنوان یک درمان موضعی برای التهاب پوست استفاده می شود. با این حال ، تحقیقات در مورد فندق جادوگر برای اگزما کم است.
هنوز هم ، این درمان اغلب برای آرام کردن پوست ملتهب ، قسمت های خشک شده و چربی و تسکین خارش استفاده می شود.
۶. کرم گل همیشه بهار
کرم گل همیشه بهار یک داروی گیاهی است. گل همیشه بهار قرن ها به عنوان یک داروی محلی برای بهبود التهاب پوست ، سوختگی و بریدگی استفاده می شده است.
تصور می شود که می تواند جریان خون در مناطق آسیب دیده یا التهاب را بهبود بخشد ، به آبرسانی پوست کمک کند و به مبارزه با عفونت کمک کند.
تحقیقات در مورد تأثیر گیاه گل همیشه بهار برای اگزما کم است. اما ، مردم ادعا می کنند که این کمک می کند. کرم گل همیشه بهار بدون نسخه در دسترس است.
۷. طب سوزنی و طب فشاری
در عمل طب سوزنی از سوزن های ظریفی استفاده می شود که در نقاط خاصی از بدن قرار می گیرند و جریان انرژی را تغییر می دهند. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است ، برخی از یافته های منبع معتمد معتقدند که طب سوزنی ممکن است خارش را تسکین دهد.
طب فشاری مانند طب سوزنی است ، با این تفاوت که از انگشتان و دستها برای فشار دادن به جای سوزن استفاده می شود. منبع معتبر نشان داده است که طب فشاری ممکن است خارش پوست مربوط به اگزما را تسکین دهد.
۸. تکنیک های آرام سازی
استرس یک عامل تحریک کننده اگزما است. اگرچه دلیل آن دقیقاً مشخص نیست ، اما اعتقاد بر این است که استرس در ایجاد التهاب نقش دارد. یادگیری کنار آمدن با شرایط استرس زا با استفاده از تکنیک های آرام سازی ممکن است به کاهش شعله ور شدن اگزما کمک کند.
تکنیک های آرامش که می توانند به شما کمک کنند عبارتند از:
مراقبه
رفتار درمانی شناختی
تنفس عمیق
تجسم
موزیک درمانی
هیپنوتیزم
بازخورد زیستی
تایچی
یوگا
اگر با اگزما زندگی می کنید ، مهم است که از هر چیزی که باعث تحریک یا خشک شدن پوست شما شده و باعث شعله ور شدن می شود اجتناب کنید ، از جمله:
صابون معطر یا شستشوی بدن
صابون با رنگ
لباس پشمی
لباس تنگ
گرده گل
شوره حیوانات
مواد شوینده معطر
آلرژی های غذایی نیز یکی از دلایل عمده بروز اگزما ، به ویژه در کودکان است. علائم شما ممکن است با حذف غذاهای رایج مرتبط با اگزما بهبود یابد ، مانند:
شیر
تخم مرغ
گندم
بادام زمینی
سویا
ترکیبی از مراقبت از خود و درمان های طبیعی فوق ممکن است تمام مواردی باشد که شما برای مدیریت موارد خفیف تا متوسط اگزما نیاز دارید.
اگزمای شدید ممکن است به استروئیدهای موضعی تجویز شده یا آنتی هیستامین ها نیاز داشته باشد.
هنوز امید را از دست ندهید! علاوه بر داروها ، گزینه های زیادی وجود دارد که می توانید برای کمک به علائم خود در خانه امتحان کنید. هشت درمان طبیعی ذکر شده در زیر ممکن است به شما کمک کند تا رطوبت را پر کرده و از مانع طبیعی پوست شما محافظت کند.
اگر از داروهای تجویز شده برای اگزما استفاده می کنید ، بهتر است قبل از استفاده از داروهای خانگی جدید با پزشک خود مشورت کنید.
۱. بلغور جو دوسر
بلغور جو دوسر از جو دوسر ریز خرد شده تهیه می شود. به آرامش و نرم شدن پوست ملتهب کمک می کند. بلغور جو دوسر کبه صورت کرم یا پودر موجود است.
در اینجا نحوه استفاده از آن آمده است:
پودر را به آب ولرم حمام اضافه کرده و به مدت 10 تا 15 دقیقه خیس کنید تا به نرم شدن پوست و رفع خارش کمک کند.
بعد از حمام ، پوست خود را خشک کنید و یک لایه ضخیم از مرطوب کننده های ضد آلرژی استفاده کنید که دارای روغن زیادی است.
۲. روغن گل مغربی
روغن گل مغربی از گیاه گل مغربی تهیه می شود. این به صورت موضعی برای تسکین پوست تحریک شده استفاده می شود.
هنگامی که از طریق دهان مصرف می شود ، برای درمان بیماری های التهابی سیستمیک مانند اگزما استفاده می شود. روغن گل مغربی شامل اسیدهای چرب امگا 6 و اسید گاما-لینولنیک است که ممکن است در جلوگیری از التهاب در بدن نقش داشته باشد.
نتایج مطالعه روی روغن گل مغربی برای اگزما مخلوط است. حتی در این صورت ، بسیاری از مردم ادعا می کنند که این امر بدون عوارض جانبی منفی ، به کاهش علائم اگزما کمک می کند.
۳. روغن نارگیل
روغن نارگیل از گوشت نارگیل استخراج می شود. ممکن است به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی استفاده شود.
طبق انجمن ملی اگزما ، توانایی ضد باکتری روغن نارگیل می تواند باعث کاهش باکتریهای استاف در پوست شود ، که به جلوگیری از عفونت کمک می کند. این برای افراد مبتلا به اگزما مهم است زیرا ممکن است لکه های پوستی ملتهب ترک خورده و از بین برود و باعث ورود باکتری شود.
هنگام استفاده از آن بر روی پوست خود ، روغن نارگیل بکر یا فشرده سرد را انتخاب کنید که بدون مواد شیمیایی فرآوری شده باشد.
۴. روغن آفتابگردان
روغن آفتابگردان از دانه های آفتابگردان استخراج می شود. تحقیقات نشان داده است که از لایه خارجی پوست محافظت می کند ، که به حفظ رطوبت و خارج شدن باکتری کمک می کند. روغن آفتابگردان همچنین پوست را آبرسانی می کند و ممکن است خارش و التهاب را تسکین دهد.
روغن آفتابگردان را می توان مستقیماً روی پوست قرار داد ، ترجیحاً پس از استحمام در حالی که پوست هنوز مرطوب است.
۵. فندق افسون گر
فندق افسون‌گر قابضی است که از پوست و برگ درختچه فندق ساحره ساخته می شود. قرن هاست که به عنوان یک درمان موضعی برای التهاب پوست استفاده می شود. با این حال ، تحقیقات در مورد فندق جادوگر برای اگزما کم است.
هنوز هم ، این درمان اغلب برای آرام کردن پوست ملتهب ، قسمت های خشک شده و چربی و تسکین خارش استفاده می شود.
۶. کرم گل همیشه بهار
کرم گل همیشه بهار یک داروی گیاهی است. گل همیشه بهار قرن ها به عنوان یک داروی محلی برای بهبود التهاب پوست ، سوختگی و بریدگی استفاده می شده است.
تصور می شود که می تواند جریان خون در مناطق آسیب دیده یا التهاب را بهبود بخشد ، به آبرسانی پوست کمک کند و به مبارزه با عفونت کمک کند.
تحقیقات در مورد تأثیر گیاه گل همیشه بهار برای اگزما کم است. اما ، مردم ادعا می کنند که این کمک می کند. کرم گل همیشه بهار بدون نسخه در دسترس است.
۷. طب سوزنی و طب فشاری
در عمل طب سوزنی از سوزن های ظریفی استفاده می شود که در نقاط خاصی از بدن قرار می گیرند و جریان انرژی را تغییر می دهند. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است ، برخی از یافته های منبع معتمد معتقدند که طب سوزنی ممکن است خارش را تسکین دهد.
طب فشاری مانند طب سوزنی است ، با این تفاوت که از انگشتان و دستها برای فشار دادن به جای سوزن استفاده می شود. منبع معتبر نشان داده است که طب فشاری ممکن است خارش پوست مربوط به اگزما را تسکین دهد.
۸. تکنیک های آرام سازی
استرس یک عامل تحریک کننده اگزما است. اگرچه دلیل آن دقیقاً مشخص نیست ، اما اعتقاد بر این است که استرس در ایجاد التهاب نقش دارد. یادگیری کنار آمدن با شرایط استرس زا با استفاده از تکنیک های آرام سازی ممکن است به کاهش شعله ور شدن اگزما کمک کند.
تکنیک های آرامش که می توانند به شما کمک کنند عبارتند از:
مراقبه
رفتار درمانی شناختی
تنفس عمیق
تجسم
موزیک درمانی
هیپنوتیزم
بازخورد زیستی
تایچی
یوگا
اگر با اگزما زندگی می کنید ، مهم است که از هر چیزی که باعث تحریک یا خشک شدن پوست شما شده و باعث شعله ور شدن می شود اجتناب کنید ، از جمله:
صابون معطر یا شستشوی بدن
صابون با رنگ
لباس پشمی
لباس تنگ
گرده گل
شوره حیوانات
مواد شوینده معطر
آلرژی های غذایی نیز یکی از دلایل عمده بروز اگزما ، به ویژه در کودکان است. علائم شما ممکن است با حذف غذاهای رایج مرتبط با اگزما بهبود یابد ، مانند:
شیر
تخم مرغ
گندم
بادام زمینی
سویا
ترکیبی از مراقبت از خود و درمان های طبیعی فوق ممکن است تمام مواردی باشد که شما برای مدیریت موارد خفیف تا متوسط اگزما نیاز دارید.
اگزمای شدید ممکن است به استروئیدهای موضعی تجویز شده یا آنتی هیستامین ها نیاز داشته باشد.
