چرا پاهایمان همیشه سرد است؟

بعضی اوقات ، هر چقدر جفت جوراب پشمی بپوشید ، به نظر نمی رسد که پای شما گرم شود. اگر نسبتاً سالم هستید ، علت سرماخوردگی پا بی خطر است. اما شرایط جدی سلامتی وجود دارد که می تواند پاهای شما را برای همیشه سرذ کند.

ساده ترین دلیل سردی پا کمبود گرمای محیط است. دلیل متداول دیگر گردش خون ضعیف است ، وقتی خون کافی برای گرم نگه داشتن پاهای شما به خون شما نمی رسد. این امر می تواند ناشی از کم تحرکی باشد ، مانند گذراندن بیشتر روز در پشت میز. شما می توانید با برخاستن از خواب مرتب و حرکت در طول روز این مشکل را برطرف کنید. مسائل مربوط به گردش خون نیز می تواند به دلیل مشکلات اساسی زمینه ساز باشد.

در اینجا نگاهی داریم به برخی از دلایل جدی تر اینکه ممکن است از پاهایی که همیشه سرد به نظر می رسند رنج می برید:

بیماری رینود

بیماری رینود معمولاً هنگامی که انگشتان شما را در معرض دمای سرد یا حتی استرس قرار می دهد ، احساس سرما و بی حسی می کند. با این شرایط ، شریان های کوچکی که خون را به پوست شما می آورند ، باریک می شوند و گردش خون را در برخی مناطق محدود می کنند.

بیماری رینود (که سندرم یا پدیده رینود نیز نامیده می شود) در زنان و در افرادی که در آب و هوای سردتر زندگی می کنند بیشتر دیده می شود.

علاوه بر احساس سرما ، پوست معمولاً تغییر رنگ می دهد. مناطق مبتلا به رنگ سفید ، سپس آبی و بعداً با گرم شدن قرمز می شوند. با گرم شدن پوست ، ممکن است احساس سوزش خاردار ، دردناک و سختی را تجربه کنید.

در موارد خفیف ، می توانید رینود را با لباس پوشیدن لایه لایه و پوشیدن جوراب های سنگین برای گرم ماندن درمان کنید. در برخی موارد ، پزشک ممکن است دارویی را برای کمک به گردش خون پیشنهاد کند. برخی از داروهای بدون نسخه و سرماخوردگی و داروهای تجویز شده قلب می توانند وضعیت را بدتر کنند ، بنابراین اگر علائمی دارید با پزشک خود مشورت کنید.

کم کاری تیروئید

تیروئید کم کار - یا کم کاری تیروئید - زمانی است که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمونی تولید نمی کند که به عملکرد روان بسیاری از سیستم های بدن کمک می کند. علائم به آرامی ظاهر می شوند. "شما ممکن است آنها را به دلیل پیری یا استرس اشتباه بگیرید."

علائم کم کاری تیروئید شامل حساسیت به سرما و همچنین خستگی ، افزایش وزن و مشکلات حافظه است. ممکن است پوست شما احساس خنک ، خشک و خارش داشته باشد.

پزشک می تواند مشکلات تیروئید را با آزمایش خون تشخیص دهد. کم کاری تیروئید با هورمون مصنوعی تیروئید که روزانه مصرف می شود ، درمان می شود.

کم خونی

کم خونی هنگامی است که شما به اندازه کافی گلبول قرمز سالم برای حمل اکسیژن در بدن ندارید. رایج ترین علامت کم خونی احساس ضعف و خستگی است ، اما علائم دیگر شامل سردی دست و پا و همچنین سرگیجه ، تنگی نفس ، سردرد و رنگ پریدگی پوست است.

درمان به نوع ، علت و شدت کم خونی بستگی دارد ، اما اغلب شامل تغییرات رژیم غذایی و مکمل هایی از جمله آهن ، اسید فولیک ، ویتامین C و / یا ویتامین B12 است.

بیماری شریانی محیطی

این بیماری معمولاً به عنوان بیماری عروق محیطی ، تصلب شرایین شناخته می شود ، وقتی کلسترول ، چربی یا برخی مواد دیگر در دیواره رگ ها جمع می شوند. این رسوبات ساختارهای سختی به نام پلاک تشکیل می دهند و باعث تنگ شدن دیواره رگ ها می شوند.

سالها طول می کشد تا دیواره رگها سفت شود و علائم نشان داده شود. طبق کلینیک کلیولند ، به طور معمول ، اولین علائم ناراحتی پا ، درد و گرفتگی عضلات است. علائم دیگر شامل خنک بودن پوست در پا و قرمزی یا درد در پا و انگشتان پا است.

اگر علائمی دارید با پزشک خود صحبت کنید. درمان بستگی به پیشرفت بیماری دارد و می تواند شامل تغییر در شیوه زندگی و دارو باشد.

هایپرهیدروز

هایپرهیدروزیس تعریق بیش از حد است که مکرر یا مداوم است و به طور معمول در دست ها ، پاها و زیر بغل ایجاد می شود. به نظر می رسد تعریق شدید هیچ ارتباطی با سردی پا ندارد.

این امر منجر به تنگی عروق می شود ، بنابراین در حالی که دست و پا تعریق دارند ، جریان خون آنها نیز کمتر می شود و علاوه بر مرطوب ، آنها را سرد می کند. داروهای تجویزی اغلب برای درمان این بیماری استفاده می شوند.

آسیب عصبی دیابتی

نوروپاتی محیطی دیابتی نوعی آسیب عصبی است که می تواند برای افراد دیابتی که به طور مزمن دارای قند خون بالا هستند ، رخ دهد. علائم شامل بی حسی ، سوزن سوزن شدن ، سوزش ، درد و احساس سردی در پا ، پاها یا دست ها است. دیابت مانیتور می گوید ، علائم به طور معمول در شب بدتر است.

از گرم كردن پاها در آب داغ خودداري كنيد (ممكن است متوجه نشويد آب بسيار داغ است). در عوض ، همیشه جوراب های گرم ، حتی در رختخواب ، بپوشید و شب ها از یک پتو برقی استفاده کنید. همچنین بهتر است به طور منظم ورزش کنید و تی خود را تکان دهید

سایر آسیب های عصبی

علاوه بر آسیب عصبی ناشی از دیابت ، شما همچنین می توانید نوروپاتی محیطی را به عنوان یک آسیب یا برخی دیگر از بیماری های زمینه ای تجربه کنید. طبق کلینیک مایو ، این درد عصبی ، که می تواند احساس سرماخوردگی را ایجاد کند ، می تواند در نتیجه کمبود ویتامین ، بیماری کلیه یا کبد ، عفونت ، مسئله متابولیسم یا حتی قرار گرفتن در معرض نوعی سم باشد. این بیماری همچنین ممکن است ژنتیکی باشد و در برخی موارد علت هرگز مشخص نمی شود.

سیگار کشیدن

مشکلات گردش خون ناشی از سیگار کشیدن می تواند منجر به سردی پا شود. یکی از این عوارض نادر ، اما جدی ، شامل بیماری ترومبوآنژئیت انسدادی است که رگ های خونی بازوها و پاها را تحت تأثیر قرار می دهد.رگ های خونی متورم می شوند که می توانند از جریان خون جلوگیری کرده و باعث تشکیل لخته شوند. علائم اولیه شامل سردی دست و پا است ، اما می تواند منجر به آسیب بافتی ، درد و زخم های دردناک شود.