چرا وقتی از خواب بیدار می شویم صورتمان پف کرده است؟

چیزی بدتر از این نیست که صبح بیدار شوید و شبیه ماهی پفی شده باشید ، به خصوص اگر جلسه کاری مهم یا روز خاصی در پیش داشته باشید. اول ، چند بیماری پزشکی وجود دارد که می تواند باعث تورم صورت مانند فشار خون بالا ، بیماری کلیوی ، واکنش آلرژیک ، ضربه ، مشکلات دندانی یا حتی التهاب ملتحمه (چشم صورتی) شود. اگر سوالی وجود دارد ، ممکن است پف صورت صورت پزشکی باشد یا علائم دیگری دارید ، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید.
وقتی مطمئن هستید که این یک امر پزشکی نیست و فقط گاهی اوقات اتفاق می افتد ، به احتمال زیاد می توان گفت که فاکتورهای مربوط به سبک زندگی از عدم نوشیدن آب کافی تا مصرف زیاد الکل یا بعضی اوقات کمبود خواب ناشی از آن است.

چرا صورت پف می کند؟

گاهی اوقات فقط فشار بالش به سمت بالا می تواند باعث تجمع مایعات شود. علاوه بر این ، آلرژی ها، همچنین یک وعده غذایی فوق العاده شور می تواند باعث پف صورت شود. نوسانات هورمونی نیز می تواند باعث پف صورت شود بارداری ، یائسگی یا چرخه ماهانه. و همانطور که اشاره کردیم ، عدم نوشیدن آب کافی می تواند عامل ایجاد پف صورت باشد به علاوه ، خواب بد شبانه یا حتی استرس ، مانند یک اضطراب شبانه ، می تواند منجر به التهاب صبح شود. هنگامی که فرد متخلف احتمالی را فهمید ، می توانید برای جلوگیری از آن اقداماتی انجام دهید.

چگونه پف صورت را از بین ببریم؟

به جای اینکه صورت خود را در دوش آب گرم بشویید ، آن را در سینک با استفاده از آب خنک یا سرد بشویید.
از تمرین خود صرف نظر نکنید. ورزش نه تنها باعث ترشح هورمون های خوب می شود بلکه کاهش عرق و جبران آب مورد نیاز برای کاهش پف کافی است.
صورت خود را خنک کنید. ماسک چشم خنک شده را به مدت 15 دقیقه یا حتی یک کیسه نخود فرنگی منجمد را امتحان کنید.
خیارهای بریده شده بر روی چشم ها می توانند برای پف کردگی معجزه کنند.
وضعیت بالش خود را در نظر بگیرید. برای کاهش اثرات جاذبه ، سر تخت خود را بالا بیاورید یا شب روی دو بالش بخوابید.
به پشت بخوابید. صاف كردن صورت در مقابل بالش می تواند مقصر باشد.
هرگونه تغییر در سبک زندگی را ایجاد کنید. کمتر الکل بنوشید ، آب بیشتری بخورید ، نمک کمتری بخورید.
آرایش را پاک کنید. با آرایش چشم نخوابید. می تواند باعث تحریک چشم ها و ایجاد پف شود.
غذاهای فرآوری شده کمتری بخورید. بسیاری از اینها بسیار سدیم دارند.

در بیشتر موارد ، با انجام تنظیمات ساده در سبک زندگی ، می توان پف صورت را برطرف یا از آن جلوگیری کرد.