اختلال گفتاری در طی خواب گسترش می یابد به روشی که بسیاری انتظار ندارند ، همانطور که آمارها نشان می دهد ۶۶٪ از مردم در دوره ای از زندگی خود چنین تجربه ای را داشته اند.
متخصصان بهداشت معتقدند که محرومیت از خواب ممکن است منجر به بیش از یک اختلال از جمله گفتار در هنگام خواب شود ، زیرا احساس تنش بیش از حد و همچنین کمبود ساعت خواب به نظر می رسد از جمله عواملی است که در بین افراد مبتلا به گفتار هنگام خواب رنج می برد. از آنجا که کمبود استراحت کافی ذهن را کنترل می کند ، بدون شک می تواند کیفیت خواب را به خطر بیندازد.
با توجه به، به دست آوردن برخی داروهای درمانی ، ممکن است برخی مبتلا به مکالمه در هنگام خواب باشند ، که ممکن است عضلات بدن را تحت تأثیر قرار دهد ، بنابراین آنها را هل می دهد تا به شدت حرکت کنند و پاها را فشار دهند و ممکن است در هنگام خواب صحبت کنند و زمزمه کنند.
به عنوان مثال ، توصیه می شود که ساعت های خواب و بیدار شدن را حتی الامکان تنظیم کنید ، همانطور که بدن به ساعتهای خاصی برای شروع و پایان روز عادت می کند ، خطر ابتلا به هر گونه اختلال در شب ، از جمله صحبت در هنگام خواب را کاهش می دهد ، با توجه به اینکه اتکا به ملحفه و بالش راحت کیفیت خواب را بهبود می بخشد و بنابراین تا حد ممکن احتمال قرار گرفتن در معرض هرگونه بحران سلامتی را کنترل می کند.
از طرف دیگر ، وی نسبت به انجام برخی از عادات غلط ، که ممکن است رمز عذاب گفتگو در هنگام خواب باشد ، هشدار می دهد ، زیرا لطفاً از خوردن وعده های غذایی سنگین کمی قبل از خواب خودداری کنید ، زیرا این امر برای سطح جسمی و روانی نیز مضر است.
احتیاط کنید کافئین در زمان عصر ، به دلیل نقش ناخوشایند آن از نظر خوابیدن در خواب ، که وجود برخی از آسیب های مرتبط با نوشیدنی قهوه مورد علاقه بسیاری را نشان می دهد ، اگر در زمان نامناسب بدست آمده باشد.
در نتیجه ، صحبت در هنگام خواب یکی از اختلالات در نظر گرفته شده است که برای صاحبان آن مضر نیست ، ممکن است بحران گاهی اوقات در تأثیر منفی آن بر روی شخصی باشد که در کنار شما می خوابد.
دلایل گفتار در هنگام خواب
دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است منجر به تجربه صحبت کردن در هنگام خواب شود ، اما عوامل ژنتیکی در صف اول عوامل تأثیرگذار هستند ، زیرا برخی تحقیقات نشان داده است که در صورت ابتلای والدین به این اختلال ممکن است به معنای وجود این اختلال در کودکان نیز باشد ، با اشاره به اینکه برخی مطالعات در ژاپن و فنلاند انجام شده است ،متوجه شده اند که دوقلوها اغلب در هنگام خواب نیز صدا می کنند.متخصصان بهداشت معتقدند که محرومیت از خواب ممکن است منجر به بیش از یک اختلال از جمله گفتار در هنگام خواب شود ، زیرا احساس تنش بیش از حد و همچنین کمبود ساعت خواب به نظر می رسد از جمله عواملی است که در بین افراد مبتلا به گفتار هنگام خواب رنج می برد. از آنجا که کمبود استراحت کافی ذهن را کنترل می کند ، بدون شک می تواند کیفیت خواب را به خطر بیندازد.
با توجه به، به دست آوردن برخی داروهای درمانی ، ممکن است برخی مبتلا به مکالمه در هنگام خواب باشند ، که ممکن است عضلات بدن را تحت تأثیر قرار دهد ، بنابراین آنها را هل می دهد تا به شدت حرکت کنند و پاها را فشار دهند و ممکن است در هنگام خواب صحبت کنند و زمزمه کنند.
چگونه می توان از صحبت کردن در هنگام خواب خلاص شد
به طور کلی ، پزشکان ادعا می کنند که اختلالات خواب ممکن است باعث شود که فرد در آن هنگام از خواب آلودگی رنج ببرد ، و حتی برخی این اختلال را به طور خاص با راه رفتن در خواب و همچنین کابوس های شبانه مرتبط می دانند. برای درمان این اختلالات به انجام برخی تنظیمات مورد نیاز در عادات روزانه ، در آغاز نیاز دارید .به عنوان مثال ، توصیه می شود که ساعت های خواب و بیدار شدن را حتی الامکان تنظیم کنید ، همانطور که بدن به ساعتهای خاصی برای شروع و پایان روز عادت می کند ، خطر ابتلا به هر گونه اختلال در شب ، از جمله صحبت در هنگام خواب را کاهش می دهد ، با توجه به اینکه اتکا به ملحفه و بالش راحت کیفیت خواب را بهبود می بخشد و بنابراین تا حد ممکن احتمال قرار گرفتن در معرض هرگونه بحران سلامتی را کنترل می کند.
از طرف دیگر ، وی نسبت به انجام برخی از عادات غلط ، که ممکن است رمز عذاب گفتگو در هنگام خواب باشد ، هشدار می دهد ، زیرا لطفاً از خوردن وعده های غذایی سنگین کمی قبل از خواب خودداری کنید ، زیرا این امر برای سطح جسمی و روانی نیز مضر است.
احتیاط کنید کافئین در زمان عصر ، به دلیل نقش ناخوشایند آن از نظر خوابیدن در خواب ، که وجود برخی از آسیب های مرتبط با نوشیدنی قهوه مورد علاقه بسیاری را نشان می دهد ، اگر در زمان نامناسب بدست آمده باشد.
در نتیجه ، صحبت در هنگام خواب یکی از اختلالات در نظر گرفته شده است که برای صاحبان آن مضر نیست ، ممکن است بحران گاهی اوقات در تأثیر منفی آن بر روی شخصی باشد که در کنار شما می خوابد.
