Yohimbe یک مکمل غذایی محبوب است که از پوست درخت همیشه سبز آفریقایی ساخته شده است.
این ماده معمولاً برای درمان اختلال نعوظ استفاده می شود. همچنین کمک به کاهش چربی در بین بدنسازان به یک روند رو به رشد تبدیل شده است.
با وجود محبوبیت آن ، برخی از خطرات وجود دارد که ممکن است بخواهید قبل از مصرف این مکمل از آنها آگاه باشید.
این مقاله همه آنچه را که باید در مورد یوهیمب و فواید ، کاربردها و خطرات احتمالی آن بدانید فراهم می کند.
یوهیمب چیست و چگونه کار می کند؟
Yohimbe یک مکمل گیاهی است. این سابقه طولانی در استفاده در طب سنتی آفریقای غربی برای بهبود عملکرد جنسی دارد.
اخیراً ، یوهیمب به عنوان یک مکمل غذایی با طیف گسترده ای از کاربردهای رایج به فروش رسیده است. این موارد از درمان شرایط پزشکی مانند اختلال نعوظ تا کمک به کاهش وزن متغیر است.
این مکمل از پوست درخت همیشه سبز یافت شده در آفریقای غربی و مرکزی به نام Pausinystalia johimbe گرفته شده است.
این ماده اغلب به صورت کپسول یا قرص فروخته می شود و به عنوان عصاره پوست یوهیمب یا یوهیمبین ، ماده فعال موجود در پوست یوهیمب ، به بازار عرضه می شود. بسیاری بر این باورند که یوهیمبین با انسداد گیرنده های موجود در بدن به نام گیرنده های آدرنرژیک آلفا ۲ کار می کند.
این گیرنده ها نقش مهمی در مهار نعوظ دارند. بنابراین ، تصور می شود که یوهیمبین با مسدود کردن گیرنده های مسئول جلوگیری از نعوظ ، به کاهش اختلال نعوظ کمک می کند
یوهیمبین همچنین ممکن است باعث آزاد شدن اکسید نیتریک شود. این می تواند منجر به گشاد شدن رگ های خونی و افزایش جریان خون در اندام های جنسی شود
Yohimbe ممکن است به اختلال نعوظ کمک کند
یوهیمب بیشتر به دلیل توانایی های ادعایی خود در کاهش اختلال نعوظ شناخته شده است ، اما بسیاری از آنها تعجب می کنند که آیا شواهدی در پشت این ادعا وجود دارد؟
بررسی هفت مطالعه کنترل شده نشان می دهد که حقیقت ادعا وجود دارد. در این مطالعه ، یوهیمبین به وضوح موثرتر از دارونما در درمان اختلال نعوظ بود
یکی از مطالعات در بررسی اثرات یوهیمبین بر ۸۲ پسر مبتلا به اختلال نعوظ بررسی شده است.
پس از یک ماه درمان ، ۳۴٪ از بیمارانی که یوهیمبین مصرف می کنند حداقل بهبود جزئی در علائم را تجربه کرده اند ، در حالی که ۲۰٪ بیماران نعوظ کامل و مداوم را گزارش کرده اند. فقط ۷٪ از جانبازاني كه دارونما مصرف كرده اند هيچگونه بهبودي را گزارش كرده اند.
با این حال ، سازمانهایی مانند انجمن اورولوژی آمریکا یوهیمبین را برای درمان اختلال نعوظ به دلیل کافی نبودن شواهد و احتمال عوارض جانبی توصیه نمی کنند (۵).
نتایج مربوط به کاهش وزن ترکیبی است
مکمل های یوهیمب همچنین برای کمک به کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن به بازار عرضه می شوند.
توانایی یوهیمبین در جلوگیری از گیرنده های آدرنرژیک α-۲ واقع در سلول های چربی ، از لحاظ تئوری می تواند منجر به افزایش کاهش چربی و کاهش وزن شود. چندین مطالعه کنترل شده این مورد را ارزیابی کرده و نتایج مختلفی را یافته اند.
یک مطالعه اثرات یوهیمبین را در ۲۰ زن چاق که به مدت سه هفته رژیم ۱۰۰۰ کالری مصرف کرده بودند ، بررسی کرد. زنانی که یوهیمبین مصرف می کردند ، به طور قابل توجهی وزن خود را نسبت به کسانی که دارونما مصرف می کردند ، کاهش دادند - ۷.۸ پوند (۳.۶ کیلوگرم) در مقابل ۴.۹ پوند (۲.۲ کیلوگرم).
یوهیمبین همچنین در بین بازیکنان برتر فوتبال مورد مطالعه قرار گرفت و مشخص شد که در طی سه هفته چربی بدن را ۱.۸ درصد کاهش می دهد. هیچ تغییر قابل توجهی در گروه دارونما یافت نشد
از طرف دیگردو مطالعه کنترل شده اضافی نتیجه گرفتند که یوهیمبین هیچ تأثیر قابل توجهی در کاهش وزن یا کاهش چربی ندارد
قبل از توصیه یوهیمب برای استفاده گسترده به عنوان مکمل کاهش وزن ، تحقیقات بیشتری لازم است.
خطرات احتمالی مصرف یوهیمب
یوهیمبین به عنوان داروی تجویزی به نام یوهیمبین هیدروکلراید برای درمان اختلال نعوظ در دسترس است. با این حال ، مکمل هایی که به عنوان عصاره پوست یوهیمب یا هیدروکلراید یوهیمبین به فروش می رسند نیز به راحتی و بدون نسخه دریافت می شوند.
نگرانی های اصلی در مورد یوهیمب به عنوان یک مکمل غذایی ، برچسب گذاری نادرست روی محصول و عوارض جانبی بالقوه جدی آن است. به همین دلایل ، مکمل های یوهیمب در بسیاری از کشورها از جمله استرالیا ، کانادا و انگلستان ممنوع است
عوارض جانبی
مصرف این مکمل ها خطر چندین عارضه جانبی خطرناک را به همراه دارد.
یک مطالعه همه موارد گزارش شده به سیستم کنترل سموم کالیفرنیا را در مورد اثرات سو مکمل های حاوی یوهیمبین بررسی کرد
عوارض جانبی شایع گزارش شده شامل ناراحتی گوارشی ، افزایش ضربان قلب ، اضطراب و فشار خون بالا بود. تعداد کمی از افراد حتی حوادث تهدید کننده زندگی ، از جمله حمله قلبی ، تشنج و آسیب حاد کلیه را تجربه کردند.
با این حال ، لازم به ذکر است که بسیاری از این موارد ناشی از محصولاتی است که علاوه بر یوهیمب حاوی چندین ماده دیگر است که ممکن است در اثرات سو تأثیر داشته باشد.
تعدادی از افراد هستند که نباید یوهیمب مصرف کنند.
افرادی که سابقه بیماری قلبی ، فشار خون بالا یا پایین ، بیماری کلیوی ، بیماری کبدی و شرایط روحی و روانی دارند نباید از یوهیمب استفاده کنند
زنان باردار و کودکان زیر ۱۸ سال نیز باید از استفاده از یوهیمب خودداری کنند.
اگر دچار اختلال نعوظ هستید و به دنبال کاهش علائم هستید ، در مورد گزینه های درمان با پزشک خود صحبت کنید. داروهای ایمن تر و موثرتر تولید شده اند ، بنابراین پزشکان اکنون یوهیمبین هیدروکلراید را به طور کمتری تجویز می کنند.
شواهد موجود در مورد اثرات یوهیمب بر کاهش وزن بی نتیجه است. چندین تغییر در سبک زندگی دیگر نیز وجود دارد که می توانید برای کاهش وزن کمک کنید.
به طور کلی ، به دلیل شیوع برچسب زدن نادرست و عوارض جانبی بالقوه ، ممکن است بی خطرترین مصرف این مکمل باشد.
اگر تصمیم به استفاده از مکمل های یوهیمب دارید ، از یک شرکت معتبر خرید کنید. اطمینان حاصل کنید که این محصول از نظر کیفیت و ایمنی آزمایش شده است و به طور واضح برچسب مقدار یوهیمبین آن را برچسب گذاری می کند.
هیچ دستورالعمل دوز استانداردی برای مکمل های یوهیمب وجود ندارد. برخی منابع پیشنهاد کرده اند که بیش از معادل ۳۰ میلی گرم هیدروکلراید یوهیمبین در روز یا حدود ۱۰ میلی گرم سه بار در روز مصرف نشود
سایر مطالعات از ۰۹/۰ میلی گرم در هر پوند در روز (۲۰/۰ میلی گرم در کیلوگرم در روز) در شرکت کنندگان در مطالعه استفاده کرده اند. این برای بزرگسالان ۱۶۵ پوندی (یا ۶۵ کیلوگرمی) معادل ۱۵ میلی گرم در روز است
Yohimbe یک مکمل گیاهی محبوب است که برای کمک به اختلال در نعوظ و بهبود ترکیب بدن و کاهش وزن به بازار عرضه می شود.
یوهیمبین ماده اصلی فعال در مکمل های یوهیمب است و شواهدی وجود دارد که می تواند به طور موثری اختلال نعوظ را بهبود بخشد. با این حال ، به نظر می رسد تحقیقات در مورد کاهش وزن و ترکیب بدن نتایج مختلفی را گزارش می کند.
مطالعات چندین مورد از برچسب زدن نادرست روی محصولات یوهیمب را نشان داده است. ناگفته نماند ، مصرف این محصول با خطر برخی از عوارض جانبی مضر همراه است.
به دلیل این موارد ، ممکن است ایمن ترین نکته باشد که به طور کلی از این مکمل اجتناب کنید یا حداقل مطمئن شوید که کالایی را از یک شرکت معتبر خریداری می کنید.
این ماده معمولاً برای درمان اختلال نعوظ استفاده می شود. همچنین کمک به کاهش چربی در بین بدنسازان به یک روند رو به رشد تبدیل شده است.
با وجود محبوبیت آن ، برخی از خطرات وجود دارد که ممکن است بخواهید قبل از مصرف این مکمل از آنها آگاه باشید.
این مقاله همه آنچه را که باید در مورد یوهیمب و فواید ، کاربردها و خطرات احتمالی آن بدانید فراهم می کند.
یوهیمب چیست و چگونه کار می کند؟
Yohimbe یک مکمل گیاهی است. این سابقه طولانی در استفاده در طب سنتی آفریقای غربی برای بهبود عملکرد جنسی دارد.
اخیراً ، یوهیمب به عنوان یک مکمل غذایی با طیف گسترده ای از کاربردهای رایج به فروش رسیده است. این موارد از درمان شرایط پزشکی مانند اختلال نعوظ تا کمک به کاهش وزن متغیر است.
این مکمل از پوست درخت همیشه سبز یافت شده در آفریقای غربی و مرکزی به نام Pausinystalia johimbe گرفته شده است.
این ماده اغلب به صورت کپسول یا قرص فروخته می شود و به عنوان عصاره پوست یوهیمب یا یوهیمبین ، ماده فعال موجود در پوست یوهیمب ، به بازار عرضه می شود. بسیاری بر این باورند که یوهیمبین با انسداد گیرنده های موجود در بدن به نام گیرنده های آدرنرژیک آلفا ۲ کار می کند.
این گیرنده ها نقش مهمی در مهار نعوظ دارند. بنابراین ، تصور می شود که یوهیمبین با مسدود کردن گیرنده های مسئول جلوگیری از نعوظ ، به کاهش اختلال نعوظ کمک می کند
یوهیمبین همچنین ممکن است باعث آزاد شدن اکسید نیتریک شود. این می تواند منجر به گشاد شدن رگ های خونی و افزایش جریان خون در اندام های جنسی شود
Yohimbe ممکن است به اختلال نعوظ کمک کند
یوهیمب بیشتر به دلیل توانایی های ادعایی خود در کاهش اختلال نعوظ شناخته شده است ، اما بسیاری از آنها تعجب می کنند که آیا شواهدی در پشت این ادعا وجود دارد؟
بررسی هفت مطالعه کنترل شده نشان می دهد که حقیقت ادعا وجود دارد. در این مطالعه ، یوهیمبین به وضوح موثرتر از دارونما در درمان اختلال نعوظ بود
یکی از مطالعات در بررسی اثرات یوهیمبین بر ۸۲ پسر مبتلا به اختلال نعوظ بررسی شده است.
پس از یک ماه درمان ، ۳۴٪ از بیمارانی که یوهیمبین مصرف می کنند حداقل بهبود جزئی در علائم را تجربه کرده اند ، در حالی که ۲۰٪ بیماران نعوظ کامل و مداوم را گزارش کرده اند. فقط ۷٪ از جانبازاني كه دارونما مصرف كرده اند هيچگونه بهبودي را گزارش كرده اند.
با این حال ، سازمانهایی مانند انجمن اورولوژی آمریکا یوهیمبین را برای درمان اختلال نعوظ به دلیل کافی نبودن شواهد و احتمال عوارض جانبی توصیه نمی کنند (۵).
نتایج مربوط به کاهش وزن ترکیبی است
مکمل های یوهیمب همچنین برای کمک به کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن به بازار عرضه می شوند.
توانایی یوهیمبین در جلوگیری از گیرنده های آدرنرژیک α-۲ واقع در سلول های چربی ، از لحاظ تئوری می تواند منجر به افزایش کاهش چربی و کاهش وزن شود. چندین مطالعه کنترل شده این مورد را ارزیابی کرده و نتایج مختلفی را یافته اند.
یک مطالعه اثرات یوهیمبین را در ۲۰ زن چاق که به مدت سه هفته رژیم ۱۰۰۰ کالری مصرف کرده بودند ، بررسی کرد. زنانی که یوهیمبین مصرف می کردند ، به طور قابل توجهی وزن خود را نسبت به کسانی که دارونما مصرف می کردند ، کاهش دادند - ۷.۸ پوند (۳.۶ کیلوگرم) در مقابل ۴.۹ پوند (۲.۲ کیلوگرم).
یوهیمبین همچنین در بین بازیکنان برتر فوتبال مورد مطالعه قرار گرفت و مشخص شد که در طی سه هفته چربی بدن را ۱.۸ درصد کاهش می دهد. هیچ تغییر قابل توجهی در گروه دارونما یافت نشد
از طرف دیگردو مطالعه کنترل شده اضافی نتیجه گرفتند که یوهیمبین هیچ تأثیر قابل توجهی در کاهش وزن یا کاهش چربی ندارد
قبل از توصیه یوهیمب برای استفاده گسترده به عنوان مکمل کاهش وزن ، تحقیقات بیشتری لازم است.
خطرات احتمالی مصرف یوهیمب
یوهیمبین به عنوان داروی تجویزی به نام یوهیمبین هیدروکلراید برای درمان اختلال نعوظ در دسترس است. با این حال ، مکمل هایی که به عنوان عصاره پوست یوهیمب یا هیدروکلراید یوهیمبین به فروش می رسند نیز به راحتی و بدون نسخه دریافت می شوند.
نگرانی های اصلی در مورد یوهیمب به عنوان یک مکمل غذایی ، برچسب گذاری نادرست روی محصول و عوارض جانبی بالقوه جدی آن است. به همین دلایل ، مکمل های یوهیمب در بسیاری از کشورها از جمله استرالیا ، کانادا و انگلستان ممنوع است
عوارض جانبی
مصرف این مکمل ها خطر چندین عارضه جانبی خطرناک را به همراه دارد.
یک مطالعه همه موارد گزارش شده به سیستم کنترل سموم کالیفرنیا را در مورد اثرات سو مکمل های حاوی یوهیمبین بررسی کرد
عوارض جانبی شایع گزارش شده شامل ناراحتی گوارشی ، افزایش ضربان قلب ، اضطراب و فشار خون بالا بود. تعداد کمی از افراد حتی حوادث تهدید کننده زندگی ، از جمله حمله قلبی ، تشنج و آسیب حاد کلیه را تجربه کردند.
با این حال ، لازم به ذکر است که بسیاری از این موارد ناشی از محصولاتی است که علاوه بر یوهیمب حاوی چندین ماده دیگر است که ممکن است در اثرات سو تأثیر داشته باشد.
تعدادی از افراد هستند که نباید یوهیمب مصرف کنند.
افرادی که سابقه بیماری قلبی ، فشار خون بالا یا پایین ، بیماری کلیوی ، بیماری کبدی و شرایط روحی و روانی دارند نباید از یوهیمب استفاده کنند
زنان باردار و کودکان زیر ۱۸ سال نیز باید از استفاده از یوهیمب خودداری کنند.
اگر دچار اختلال نعوظ هستید و به دنبال کاهش علائم هستید ، در مورد گزینه های درمان با پزشک خود صحبت کنید. داروهای ایمن تر و موثرتر تولید شده اند ، بنابراین پزشکان اکنون یوهیمبین هیدروکلراید را به طور کمتری تجویز می کنند.
شواهد موجود در مورد اثرات یوهیمب بر کاهش وزن بی نتیجه است. چندین تغییر در سبک زندگی دیگر نیز وجود دارد که می توانید برای کاهش وزن کمک کنید.
به طور کلی ، به دلیل شیوع برچسب زدن نادرست و عوارض جانبی بالقوه ، ممکن است بی خطرترین مصرف این مکمل باشد.
اگر تصمیم به استفاده از مکمل های یوهیمب دارید ، از یک شرکت معتبر خرید کنید. اطمینان حاصل کنید که این محصول از نظر کیفیت و ایمنی آزمایش شده است و به طور واضح برچسب مقدار یوهیمبین آن را برچسب گذاری می کند.
هیچ دستورالعمل دوز استانداردی برای مکمل های یوهیمب وجود ندارد. برخی منابع پیشنهاد کرده اند که بیش از معادل ۳۰ میلی گرم هیدروکلراید یوهیمبین در روز یا حدود ۱۰ میلی گرم سه بار در روز مصرف نشود
سایر مطالعات از ۰۹/۰ میلی گرم در هر پوند در روز (۲۰/۰ میلی گرم در کیلوگرم در روز) در شرکت کنندگان در مطالعه استفاده کرده اند. این برای بزرگسالان ۱۶۵ پوندی (یا ۶۵ کیلوگرمی) معادل ۱۵ میلی گرم در روز است
Yohimbe یک مکمل گیاهی محبوب است که برای کمک به اختلال در نعوظ و بهبود ترکیب بدن و کاهش وزن به بازار عرضه می شود.
یوهیمبین ماده اصلی فعال در مکمل های یوهیمب است و شواهدی وجود دارد که می تواند به طور موثری اختلال نعوظ را بهبود بخشد. با این حال ، به نظر می رسد تحقیقات در مورد کاهش وزن و ترکیب بدن نتایج مختلفی را گزارش می کند.
مطالعات چندین مورد از برچسب زدن نادرست روی محصولات یوهیمب را نشان داده است. ناگفته نماند ، مصرف این محصول با خطر برخی از عوارض جانبی مضر همراه است.
به دلیل این موارد ، ممکن است ایمن ترین نکته باشد که به طور کلی از این مکمل اجتناب کنید یا حداقل مطمئن شوید که کالایی را از یک شرکت معتبر خریداری می کنید.
