فواید استحمام در آب گرم
فواید سلامتی و روانی بسیاری با تصمیم برای دوش گرفتن با آب گرم به دست می آید ، زیرا آب گرم هنگام استحمام یکی از علائم معروف سرماخوردگی را درمان می کند ، یعنی احتقان آزار دهنده بینی ، که با استفاده از آب گرم برای شستن بدن شدت آن بسیار کاهش می یابد.
دوش آب گرم همچنین باعث آرامش قابل توجه عضلات بدن می شود ، زیرا آب گرم چیزی مانند ماساژ بدن را ارائه می دهد که بلافاصله در عضلات بدن که راحت تر می شوند منعکس می شود ، به طوری که احساس ناخوشایند خستگی بلافاصله کاهش می یابد.
دوش آب گرم می تواند یک مزیت اضافی برای هر کسی که از سردرد رنج می برد ارائه دهد همانطور که برای کاهش دردهای مداوم سر کار می کند و به کاهش تورم بدن کمک می کند.
نمی توان از مزایای مشهور روانشناختی ناشی از دوش آب گرم ، یعنی کاهش احساس تنش و اضطراب ، بهره گیری از این ویژگی های ذکر شده قبلی ، چشم پوشی کرد ، بنابراین بسیاری از افراد برای مقاومت در برابر احساس بی خوابی و به منظور داشتن ساعاتی از خواب آرام ، شب ها به وان های گرم مراجعه می کنند.
در مورد زیبایی ، استحمام با آب گرم نقش متمایزی برای پوست دارد ، علاوه بر مقابله با عفونت و تورم ، آب گرم حمام باعث می شود پوست با باز کردن منافذ پوست به روش مناسبی تمیز شود ، علاوه بر این سموم را از بدن دفع می کند ، بنابراین پوست جوان تر می شود.
فواید دوش آب سرد
از طرف دیگر ، فواید دوش آب سرد کمتر از فواید ذکر شده نیست ، زیرا آب دوش آب سرد قبل از هر چیز قدرت را تحریک می کند. سیستم ایمنی که با توجه به توانایی بدن در آن زمان برای مقاومت در برابر بسیاری از بیماری ها ایده آل به نظر می رسد.
همچنین ، به نظر می رسد استحمام در آب سرد از نظر روانشناختی بسیار مهم است ، هنگامی که ظرفیت ذهن را افزایش می دهد و بهبودی ذهنی را پس از فرآیند بیدار شدن از خواب بهبود می بخشد ، که به طور مثبت بر وضعیت روانی در طول روز تأثیر می گذارد ، به ویژه با توجه به توانایی آن در بهبود روحیه
استحمام در آب سرد می تواند یک مزیت اضافی به ذهن و بدن بدهد ، در حالی که این امر به افزایش سطح فعالیت کمک می کند ، که تأثیر مثبتی بر بهره وری در کار دارد ، همچنین با نقش آن در افزایش تمرکز ، علاوه بر نقش زیبایی شناختی دیگر مربوط به بهبود فرم پوست و افزایش لطافت آن.
متخصصان بر این باورند که استحمام در آب سرد نقش پنهانی در رابطه با بهبود روند متابولیسم در بدن دارد ، علاوه بر این به سوزاندن چربی در درجات بهتر کمک می کند ، که به نفع فرم بدن است ، که لاغرتر می شود و کمتر از آن رنج می برد.
در نتیجه ، به نظر می رسد مزایای استحمام در آب سرد و گرم در بسیاری از جنبه ها برابر است ، که اهمیت تعویض بین آنها را برای به دست آوردن تمام مزایای احتمالی نشان می دهد.
